合理的饮食对多囊卵巢综合征病情控制很关键，需要忌口的食物主要有高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物等，避免这些食物，有助于调节体内激素水平、控制体重等，对改善多囊卵巢综合征的症状起到积极作用。
1、高糖食物
糖果、各类甜饮料、蛋糕等高糖食物要忌口，多囊卵巢患者本身多存在胰岛素抵抗问题，摄入过多高糖食物后，血糖会迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，加重胰岛素抵抗，进而影响激素代谢，导致雄激素水平进一步升高，加重多毛、痤疮等症状，还易引发肥胖，不利于病情的稳定与改善，所以应严格控制这类食物的摄入。
2、高脂肪食物
油炸食品、动物内脏、奶油制品等属于高脂肪食物，需尽量避免。此类食物热量极高，大量食用易造成体内脂肪堆积，导致肥胖，而肥胖又与多囊卵巢综合征相互影响，会使病情加重。并且高脂肪食物还可能影响血脂代谢，不利于身体的整体健康，不利于调节内分泌，所以患者日常饮食中要减少这类食物的出现。
3、辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物对多囊卵巢患者也不太友好，这类食物容易刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻等不适症状，影响营养物质的正常吸收。而且对于本身就有内分泌失调情况的患者来说，辛辣食物可能进一步扰乱体内激素水平的稳定，加重月经不调等相关症状，所以日常饮食中要尽量少吃或不吃。
4、加工腌制食品
像腊肉、香肠、咸菜等加工腌制食品，往往含有大量的盐以及亚硝酸盐等成分。高盐摄入会使血压升高，增加心血管疾病风险，对于多囊卵巢患者本就容易出现代谢紊乱的身体状况不利。亚硝酸盐在体内还可能转化为有害的亚硝胺，对健康存在潜在危害，所以要尽量远离这些加工腌制食品，选择新鲜健康的食材。
患者要养成查看食品成分表的习惯，清楚了解食物所含糖分、脂肪等情况，便于准确选择。饮食要规律，避免暴饮暴食，可少食多餐，保证营养均衡摄入。还要定期复查，根据身体状况及时调整饮食方案，更好地控制病情，维护健康。
多囊卵巢综合征患者适合食用的哪些食物
- 全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的代谢废物，调节肠道菌群，间接改善内分泌，对缓解多囊卵巢综合征导致的代谢紊乱等问题有积极作用，患者可适当将其作为主食替代精细米面。
- 蔬菜同样富含膳食纤维，像西兰花、菠菜、芹菜等，热量低且营养丰富，含有多种维生素、矿物质，可满足身体日常营养所需。多吃蔬菜能维持肠道正常功能，调节激素水平，对改善因多囊卵巢引发的月经不调、皮肤状态不佳等症状有益，建议每天保证摄入足够量的各类蔬菜，可通过清炒、凉拌等健康方式烹饪食用。
- 豆类及豆制品也富含优质蛋白，如黄豆、黑豆含有丰富的植物蛋白，还含有植物雌激素，这种植物雌激素能双向调节体内的激素水平，可常喝豆浆、吃豆腐等豆制品。