晚上睡觉全身皮肤痒,可能由多种因素引起,如皮肤干燥、螨虫滋生、材质不适、精神心理因素、荨麻疹、湿疹等原因引起,应及时就医,明确病因,针对性治疗,以保障良好睡眠与皮肤健康。

1、皮肤干燥:在睡眠环境较为干燥,尤其是秋冬季节,室内空气湿度低,人体皮肤的水分流失加快,皮肤屏障功能减弱。皮脂腺分泌的油脂减少,无法有效锁住水分,致使皮肤变得干燥、粗糙,鳞屑增多。当皮肤缺乏水分滋润时,神经末梢的敏感性增加,容易引发瘙痒感,且在夜间睡觉时,人体注意力相对集中,对瘙痒的感受更为明显,不自觉地搔抓会进一步破坏皮肤屏障,加重瘙痒。
2、螨虫滋生:若长时间未清洗、更换床单被罩,床上易滋生大量螨虫。螨虫以人体皮屑为食,其排泄物、分泌物以及死亡螨体的裂解物等,都是强烈的过敏原。睡觉时人体与床品密切接触,皮肤接触到这些过敏原后,免疫系统会产生过敏反应,引发瘙痒,常伴有红斑、丘疹等皮疹出现,瘙痒部位多见于与床品接触多的背部、颈部、手臂等。
3、材质不适:部分人对化纤材质的床上用品过敏,这类材质透气性差,皮肤散热不佳,且其表面的化学涂层等可能刺激皮肤。接触后,皮肤可能出现瘙痒、红肿,尤其在睡眠时,长时间的接触会让不适加剧,更换为纯棉材质床品后,症状往往能得到缓解。
4、精神心理因素:白天工作压力大、精神紧张、焦虑、抑郁等情绪,到夜间睡眠时,神经系统仍处于兴奋状态,会影响神经递质的分泌,进而干扰皮肤的正常感觉功能,引发瘙痒感。这种瘙痒通常没有明显的皮肤皮疹等器质性病变,通过放松心情、改善睡眠环境、适当运动等调节心理状态后,瘙痒症状可能减轻。
5、荨麻疹:夜间人体内分泌变化、体温调节等生理过程与白天不同,可能诱发荨麻疹。一些患者本身是过敏体质,接触如尘螨、花粉(夜间通过开窗通风进入室内)、食物残渣等过敏原后,免疫系统释放组胺,使皮肤血管扩张、通透性增加,出现风团、红斑,伴有剧烈瘙痒,瘙痒呈阵发性,此起彼伏,严重影响睡眠。
6、湿疹:湿疹病因复杂,夜间睡眠环境温度、湿度变化,加上人体自身神经内分泌调节,可能加重病情。皮肤表现为红斑、丘疹、水疱,水疱破裂后有渗出、糜烂,慢性期皮肤增厚、粗糙、脱屑,瘙痒剧烈,且越抓越痒,常在夜间因瘙痒醒来,搔抓后容易继发感染,延长病程。
患有肝炎、胆囊炎等肝胆疾病时,胆汁排泄不畅,胆汁中的胆盐、胆红素等成分在体内积聚,刺激皮肤神经末梢,引发瘙痒。这种瘙痒通常较为顽固,夜间尤甚,可能全身皮肤都有瘙痒感,还可能伴有黄疸(皮肤、巩膜发黄)、右上腹疼痛等症状,肝功能检查等有助于明确诊断。
晚上睡觉全身皮肤痒的处理措施
- 要注意皮肤的清洁与保湿。睡前洗个温水澡,水温控制在37-40℃,选用温和、无刺激的沐浴产品,避免过度清洁破坏皮肤屏障,洗完澡后及时涂抹滋润型的身体乳,锁住肌肤水分,保持皮肤的水润状态,减少因干燥引发的瘙痒。
- 保持卧室的清洁、干燥,勤换床单被罩,避免尘螨滋生,可定期用除螨仪清理床铺,室内湿度维持在40%-60%,温度适宜,减少因环境因素刺激皮肤导致瘙痒。
- 若瘙痒是由过敏引起,回想近期接触的物品、食物,尽量规避过敏原,同时可遵医嘱口服抗组胺药物,如氯雷他定制剂,按说明书服用,快速缓解瘙痒。若皮肤伴有红疹、风团,可外用炉甘石洗剂,轻轻涂抹在瘙痒部位止痒。

