皮肤过敏起红疙瘩块通常是由于机体接触外源性过敏原，如动物毛发、花粉、食物、药物或某些化学物质后产生的免疫反应，可以通过远离过敏原、冷敷等方法缓解。
1、远离过敏原
需要识别并避免与过敏原的接触，过敏原可能包括食物、药物、化妆品、环境因素等。通过皮肤测试或专业检测明确过敏原后，应尽量避免再次接触。
2、药物治疗
在医生指导下，口服抗组胺药物可缓解过敏引起的瘙痒、红肿等症状。外用药物如糖皮质激素乳膏等，可直接作用于过敏部位，加速症状消退。症状严重时，可能需要口服或静脉注射糖皮质激素药物。
3、冷敷缓解
当皮肤过敏出现红肿、瘙痒等症状时，可采用冷敷方式进行缓解。用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷于过敏部位，每次持续数分钟，有助于收缩血管，减轻炎症反应和不适感。
4、日常护理
保持皮肤清洁与适当保湿，使用温和无刺激的清洁产品，避免过度摩擦和挤压皮肤。选择适合自己肤质的保湿产品，以锁住水分，缓解皮肤干燥和紧绷感。注意个人卫生，及时换洗衣服，床单和被子要在太阳底下暴晒。
5、饮食调理
保持饮食清淡，忌食辛辣、油腻和海鲜类食物，这些食物可能加重过敏症状。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，有助于增强抵抗力，减少过敏现象的发生。
6、增强免疫力
适当增加体育锻炼，提高身体抵抗力，有助于缓解过敏症状。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以维持免疫系统的稳定。
皮肤过敏起红疙瘩块的缓解需要综合考虑多个方面，也需要注意避免刺激、及时就医、心理调适和预防复发等事项。
皮肤过敏起红疙瘩块的注意事项
- 尽量不要用热水烫洗过敏部位，也不要用手搔抓，以免加重症状或引发感染。避免使用刺激性强、化学成分高的洗护品，以免对皮肤产生进一步刺激。如果过敏症状持续不减或加重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，应立即就医，以免危及生命。
- 皮肤过敏可能导致情绪焦虑或抑郁，应保持良好的心态，积极面对过敏问题。可以寻求心理咨询或支持，以缓解心理压力。通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁与保湿等措施，预防过敏症状的复发。定期进行皮肤测试，及时发现并处理潜在的过敏原。