肠胃不舒服想吐可能是由于饮食不当、消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，不同原因导致的症状和严重程度不同，应根据具体情况进行诊断和治疗。
1、饮食不当：
如果近期食用了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者进食过快、过饱，可能会引起肠胃不舒服想吐。如大量食用油炸食品、辣椒等，会对肠胃黏膜产生刺激，导致肠胃功能紊乱，一般通过调整饮食结构、控制进食量等可以得到改善。
2、消化不良：
消化不良也是常见原因，当胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内不能被充分消化吸收时，会出现胃胀、恶心、想吐等症状。可能是由于缺乏运动、精神压力大等因素引起。患者可以适当增加运动，促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
3、慢性胃炎：
慢性胃炎患者由于胃黏膜长期受到损伤，容易出现恶心、呕吐、胃胀等症状，可能与不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等因素有关，患者需要注意饮食规律，避免刺激性食物，按医嘱进行治疗。
4、胃溃疡：
胃溃疡发作时，胃黏膜受损，胃酸刺激溃疡面，可引起疼痛、恶心、想吐等症状，通常在进食后疼痛加重。患者需要遵医嘱进行药物治疗，同时注意饮食调养。
如果出现肠胃不舒服想吐的症状，应注意休息，避免过度劳累，饮食要清淡、易消化，避免食用刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行检查诊断。对于患有肠胃疾病的患者，要严格遵守医嘱进行治疗和调养，保持良好的生活习惯，定期复查。