牙齿摇动并伴随疼痛是一个较为常见的口腔问题，其处理方法需根据具体原因来制定，包括调整生活习惯、洁牙或者药物治疗等多种手段。
1、调整生活习惯：对于由不良习惯引起的牙齿摇动和疼痛，应首先纠正这些习惯，如佩戴咬合垫以减轻牙齿受力，避免过度食用坚硬食物等。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等清洁工具，以预防牙周病的发生。
2、洁牙或者药物治疗：对于牙周病引起的牙齿摇动和疼痛，需要进行牙周系统治疗，包括洁牙等，以清除牙石和菌斑，减轻炎症。必要时，可使用抗菌消炎药物辅助治疗。
3、复位固定：对于牙齿创伤引起的松动和疼痛，应根据伤势轻重采取相应措施。对于无移位的轻度松动牙齿，可减少使用，让其自然恢复；对于移位或折断的牙齿，需进行复位固定处理，必要时拔除无法保留的牙齿。
4、根管治疗：对于龋齿和牙髓炎引起的牙齿摇动和疼痛，需要进行根管治疗，彻底清除根管内的感染物质，并进行根管的充填和封闭。若炎症较重，可辅助使用消炎药物。若牙齿松动严重且无法恢复，可考虑拔牙后种植修复。
5、咬合调整：对于咬合力不均衡引起的牙齿摇动和疼痛，可通过调整咬合关系来减轻牙齿负担，如进行正畸治疗以改善牙齿排列，或调整咀嚼习惯以平衡咬合力分布。
在出现此类症状时，应及时就医并遵医嘱进行治疗，保持良好的口腔卫生习惯和合理的饮食习惯也是预防和治疗牙齿摇动疼痛的重要措施。
牙齿摇动并且痛日常注意什么
- 定期刷牙：每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和温和牙膏，以减少对牙齿和牙龈的刺激。刷牙时注意力度适中，避免加重牙齿摇动。
- 使用牙线与漱口水：每日使用牙线清理牙缝，去除难以通过刷牙清除的食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁。还可选用无酒精的漱口水，帮助杀灭口腔细菌，减少炎症发生。
- 调整饮食习惯：在牙齿摇动疼痛期间，应避免食用过硬、过冷或过热的食物，以免加重牙齿负担。保持饮食均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质，有助于牙齿健康，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，促进牙龈健康。糖分是细菌滋生的温床，减少糖分摄入有助于减少牙菌斑的形成，降低蛀牙和牙周病的风险。
- 戒烟限酒与避免用牙咬硬物：吸烟和过量饮酒都会损害牙齿和牙龈健康，加速牙齿松动和脱落。还要避免用牙咬硬物，如瓶盖、坚果壳等，以免损伤牙齿。