拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15°。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过分外翻。拇外翻的治疗方法主要包括保守治疗、手术治疗。
1、保守治疗
- 支具治疗：使用特制的支具或矫形器，如拇外翻矫正器等，通过对足部施加持续的压力和牵引力，逐渐矫正拇外翻畸形。适用于轻度和中度的拇外翻患者，一般需要长期佩戴。
- 按摩和拉伸：通过按摩和拉伸足部肌肉和韧带，缓解足部疼痛和紧张，促进足部血液循环，有助于改善拇外翻的症状。患者可在日常生活中自行操作，也可寻求专业按摩师的帮助。
- 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波等物理疗法，可以缓解足部疼痛和肿胀，促进炎症吸收和组织修复。物理治疗需在专业人员的指导下进行，以确保安全和效果。
- 选择合适鞋袜：避免穿高跟鞋和过紧的鞋子，选择一些舒适的、带有足部支撑的鞋子，如平底鞋或运动鞋。鞋内可放置矫形鞋垫，以分散足部受力，减轻拇外翻的压力。
2、手术治疗
- 对于重度拇外翻患者，或保守治疗无效的患者，需要考虑手术治疗。手术治疗包括传统的切开手术和微创手术，旨在切除多余的骨头和软组织，矫正畸形，缓解疼痛。手术后，患者需要佩戴支具进行固定，并在专业人员的指导下进行康复训练。
需注意避免长时间站立、过度劳累，控制体重，以减少对足部的压力。加强足部的运动和平衡训练，如赤足运动，以增强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
拇外翻术后护理
- 在医生指导下，逐步进行足部功能锻炼，如脚趾活动、足弓拉伸等，以增强足底肌肉力量，促进关节灵活性恢复。锻炼时避免过度用力，以免损伤手术部位。建议保持伤口清洁干燥，定期消毒，避免感染。遵循医嘱使用无菌敷料包扎伤口，避免摩擦和压迫。
- 术后一段时间内，避免长时间站立、行走或穿高跟鞋，以免加重足部负担。选择平底、宽松、透气的鞋子，为足部提供足够支撑和保护。术后定期回医院复查，评估恢复情况，及时调整康复计划。如遇到疼痛、肿胀、感染等问题，及时咨询医生并处理。通过细致康复与护理，拇外翻手术患者可以更快地恢复足部健康，重返正常生活。