中医针对胃不舒服的情况，可以通过按摩特定的穴位来缓解不适，常用的穴位包括足三里穴、中脘穴、章门穴等。在按摩过程中，要注意手法的正确性和力度的适中，避免造成不必要的损伤。
- 足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴（即髌骨下缘）下3寸，距离胫骨前缘有一横指间隔。足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，具有健脾和胃、扶正培元、升降气机的作用。按摩时，可以用手指指腹推按该穴位1-3分钟，需长期按摩以逐渐改善消化不良、下肢痿痹等症状。
- 中脘穴：位于上腹部前正中线上，脐中上4寸。中脘穴是调理中焦、行气活血、清热化滞的关键穴位，对胃痛、肠鸣、腹胀、腹痛、呃逆等不适有显著的缓解作用。可用食指、中指指尖推揉该穴位3-5分钟，长期按摩还可缓解便秘、黄疸、头痛等症状。
- 章门穴：位于人体侧腹部，第十一肋游离端的下方。章门穴具有疏肝健脾、清利湿热、理气散结等作用，按摩该穴位可缓解消化不良、腹痛、腹胀等不适。可用拇指指腹按揉章门穴100-200次，或采用微重力度通过面刮法从上而下刮拭穴位，以出痧为度，有助于缓解腹胀、腹泻等症状。
- 内关穴：位于前臂前区的腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽胸理气、和胃止呕等功效，对胃痛、呕吐、呃逆等不适有较好的缓解作用。按摩时，可用拇指指尖或指甲尖垂直掐按内关穴1-3分钟，直至出现酸、胀、微痛的感觉。
- 根据具体情况，还可以选择其他穴位进行按摩，如合谷穴（位于虎口位置，可宣泄气中之热，升清降浊，改善胃痛现象）、梁丘穴（位于膝关节的外上2寸位置，适用于急性疼痛的治疗）、天枢穴（位于肚脐左右两旁的两寸处，可改善胃部的血液循环，促进胃肠蠕动）等。
需要注意的是，按摩穴位虽然能在一定程度上缓解胃不舒服的症状，但并不能替代正规的医疗手段。如果胃不舒服的症状持续不缓解或反复发作，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。