腹内外斜肌痛可能是过度疲劳、剧烈运动或者局部炎症等因素导致的。若疼痛剧烈，需去医院完善腹部CT等检查，明确诊断后及时治疗。
1、过度疲劳：可能是由于长期从事重体力活，腰部承受重力压迫，腹部肌肉用力过度，出现肌肉疲劳，导致出现腹内外斜肌痛的情况。建议平时应注意适当休息，劳逸结合，避免长时间从事重体力劳动；
2、剧烈运动：可能是突然进行剧烈的体育运动或腹部锻炼，引起肌肉间乳酸分泌过多，肌肉酸疼，从而导致腹内外斜肌痛的情况。建议循序渐进运动，适当合理锻炼，避免突然进行高强度锻炼而引起不适；
3、局部炎症感染：可能由于腹部发生炎症感染，引起周围腹内外斜肌受到牵拉刺激痛，从而引起腹内外斜肌痛的症状。可遵医嘱服用消炎止痛药物缓解症状，如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等。