鼻咽癌放疗后身体恢复正常的时间因个体差异而异，大多数患者可以在放疗后3-6个月内逐渐恢复到较好的状态，具体时间受到多种因素的影响，包括疾病的具体状况、患者的个人体质、放疗的副作用以及后续的治疗和护理等。一般来说，鼻咽癌放疗后的恢复期可以大致分为以下几个阶段：
1、短期恢复阶段：放疗后2-4周患者的皮肤黏膜反应基本上恢复，可以正常进食和进行基本的运动，这是放疗后身体初步恢复的一个标志。
2、中期恢复阶段：放疗后3-6个月，患者的远期不良反应逐渐稳定下来，体重逐渐恢复，身体开始适应放疗带来的口干、耳鸣等不良反应。此时，患者的身体功能正在逐步恢复到放疗前的水平。
3、长期恢复阶段：放疗后半年以上，随着时间的推移，大多数患者能够恢复正常的工作和生活，运动强度也逐渐达到放疗前的水平。但是需要注意的是，放疗后的一些远期不良反应，如口干、耳鸣等，可能会持续较长时间，但大多数患者可以通过调整生活方式和接受适当的治疗来缓解症状。
放疗后患者的恢复速度还受到个人体质、营养状况、心理状态等因素的影响。因此，在放疗期间和放疗后，患者需要注意饮食应以高蛋白、高热量、高维生素的食物为主，避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性物质。放疗结束后患者需要遵医嘱定期进行复查和随访，以监测病情的变化和评估治疗效果，这有助于及时发现并处理可能出现的并发症和复发情况。