牙膏作为口腔清洁用品，可以偶尔应急用于洗脸，可能带来短暂的清洁和清爽效果，但长期使用弊端明显。为了皮肤健康，应选择适合自己肤质的专业洁面产品。
- 牙膏含有清洁成分，如摩擦剂和表面活性剂，在一定程度上能深层清洁皮肤，去除多余油脂和污垢，尤其适合油性皮肤人群，可缓解面部油腻感。部分牙膏添加薄荷成分，洗脸后能带来清凉感，刺激皮肤血液循环，使人感觉清爽提神，还能暂时收缩毛孔，让皮肤表面看起来更细腻。此外，牙膏中的抗菌成分，理论上对痤疮丙酸杆菌等皮肤表面细菌有抑制作用，或许能帮助减轻轻微痘痘症状。
- 但牙膏的酸碱度与皮肤不同，皮肤表面呈弱酸性，而牙膏多为碱性，频繁用牙膏洗脸会破坏皮肤的酸碱平衡，削弱皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、脱屑，变得敏感脆弱，容易受到外界刺激。
- 牙膏中的摩擦剂颗粒较粗，用于洗脸时，在面部皮肤表面摩擦，可能会损伤角质层，使皮肤变薄，尤其是敏感肌和干性皮肤人群，易引发红肿、刺痛等不适症状。而且，牙膏中的香料、防腐剂等化学添加剂，可能引发皮肤过敏反应，出现瘙痒、皮疹等症状，严重时甚至会导致接触性皮炎。
- 某些牙膏含有的美白成分，如过氧化物，对皮肤刺激性较大，用于洗脸可能灼伤皮肤，造成色素沉着或皮肤炎症。一些功能性牙膏添加的药物成分，若未经专业指导直接用于面部，可能干扰皮肤正常代谢，引发不良反应。即便牙膏中的抗菌成分对痘痘有一定作用，但滥用也可能破坏皮肤表面正常菌群，引发更严重的皮肤问题。
如果因好奇尝试牙膏洗脸后出现皮肤不适，应立即用清水冲洗干净，并及时就医。日常护肤需遵循科学方法，避免因不当尝试对皮肤造成不可逆转的伤害。
洗脸用什么好
1、洁面产品：根据肤质选温和配方，油性、混合性肤质可选含氨基酸、葡糖苷的洁面乳，清洁同时减少油脂残留；干性/敏感性肤质优先无泡或低泡型洁面，避免皂基破坏屏障；中性肤质可灵活选择温和洁面产品。
2、水温与工具：水温控制在38-40℃，过热易扩张血管加重敏感，过冷影响清洁效果；避免用毛巾大力摩擦，建议用柔软洗脸巾轻压吸干水分，或直接用手清洁，减少物理刺激。
3、辅助清洁产品：化妆或使用防晒霜后，先用卸妆油、膏溶解彩妆，再用洁面产品二次清洁；日常通勤仅涂隔离或淡妆，可直接用洁面乳清洁，但需确保冲洗彻底。