女性在快要绝经时,通常会出现一系列症状,包括月经紊乱、潮热多汗、情绪波动与睡眠障碍等。
1、月经紊乱:
月经周期逐渐延长,从原本规律的月经周期,如28-30天,可能延长至35天以上,甚至数月不来月经,出现闭经情况;也可能月经周期缩短,经期延长,经量时多时少,呈现不规则出血现象。这是由于卵巢功能衰退,卵泡发育不规律,排卵异常,使得体内激素水平波动较大,子宫内膜不能按照正常的周期进行增生、分泌和剥脱,从而导致月经周期和月经量的改变。例如,有的女性原本月经一直很规律,临近绝经时,月经周期开始变得紊乱,有时两个月来一次,有时又会出现少量阴道出血持续十几天不停的情况。
2、潮热多汗:
患者会突然感到胸部、颈部及面部发热,皮肤发红,随后可能出现出汗现象,出汗量多少不一,可伴有心慌、头晕等不适。这种潮热多汗症状可能一天出现多次,也可能数天发作一次,多在夜间或情绪波动时加重。其原因主要是卵巢功能减退,雌激素水平下降,导致血管舒缩功能不稳定,交感神经兴奋性升高,从而引起身体的潮热和出汗反应。一些女性在夜间会因潮热多汗而频繁醒来,严重影响睡眠质量,进而影响日常生活和精神状态。
3、情绪波动与睡眠障碍:
快要绝经的女性情绪往往变得不稳定,容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化。可能会因为一些小事而大发雷霆,或者莫名地陷入悲伤、焦虑的情绪中。同时,睡眠障碍也较为常见,表现为入睡困难、多梦、易醒等。这是由于雌激素水平下降影响了神经递质的平衡,如血清素、多巴胺等神经递质的分泌或功能发生改变,进而影响大脑的情绪调节中枢和睡眠调节机制。长期的情绪波动和睡眠障碍不仅会影响女性的心理健康,还可能对身体健康产生负面影响,如导致血压升高、免疫力下降等。
4、生殖泌尿系统症状:
阴道黏膜会逐渐变薄、干涩,在性生活时会感到疼痛,甚至出现性交困难。这是因为雌激素水平降低,阴道上皮细胞的糖原含量减少,乳酸杆菌减少,阴道内环境酸性降低,自净能力减弱,容易发生阴道炎等感染性疾病。同时,泌尿系统也会受到影响,可能出现尿频、尿急、尿痛等尿道刺激症状,或者出现尿失禁,如在咳嗽、大笑、打喷嚏时不自主地漏尿。这是由于雌激素缺乏使得尿道黏膜变薄、括约肌松弛,膀胱和尿道的功能发生改变所致。
上述这些症状的出现,可能会给女性的生活带来诸多不便和困扰,需要给予关注和适当的应对措施。
快要绝经时的注意事项
- 在饮食方面,可适当增加富含植物雌激素的食物摄入,如大豆及豆制品,其中的大豆异黄酮能够在一定程度上补充雌激素。多吃富含钙、维生素D的食物,如牛奶、鱼类、蛋类等,预防骨质疏松,因为绝经后女性骨质流失加速。
- 在心理调适方面,女性自身要认识到绝经是一个自然的生理过程,积极调整心态,可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力,缓解情绪波动。
- 定期进行妇科检查也不容忽视,包括妇科超声检查、乳腺检查、宫颈涂片检查等,以便及时发现和处理可能出现的妇科疾病,如子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌等,保障女性在绝经前后的身体健康。