需要明确的是，甲减不属于自限性疾病，不能自愈，也就不存在甲减自愈的10个最佳方法这一说法。甲减即甲状腺功能减退症，建议此类患者及时在医生的指导下进行药物治疗，日常生活中还可以配合慢跑、瑜伽、供给足量蛋白质、限制脂肪饮食等措施缓解病情。
1、药物治疗
甲减通常需要使用合成甲状腺激素替代治疗，如口服甲状腺素药物，可以帮助补充体内缺乏的甲状腺激素，恢复正常的代谢功能。药物治疗需要在医生的指导下进行，并按照医生的建议定期进行血液检查，以确保正确的剂量和治疗效果；
2、慢跑
其属于有氧运动，具有增强心肺功能、促进新陈代谢和减轻身体疲劳的作用。对于甲减患者来说，适量的慢跑可以增加能量消耗，促进体重控制，改善心血管健康等；
3、瑜伽
瑜伽练习可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑感，促进身体的平衡和舒适。尽管瑜伽并不能直接治愈甲减，但可以作为一种辅助的生活方式改变，有助于提高整体健康和减轻甲减症状；
4、供给足量蛋白质
蛋白质是构建身体组织和维持代谢功能所必需的重要营养素。在甲减治疗过程中，摄入足量的蛋白质可以帮助促进组织修复和新陈代谢的正常进行。多样化蛋白质摄入，包括瘦肉、鱼类、乳制品、豆类等，有助于满足身体所需的蛋白质；
5、限制脂肪饮食
高脂肪饮食可能会干扰体内甲状腺激素的合成和代谢。因此，在甲减治疗过程中，适量限制摄入高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪酸含量较高的食物，有助于控制体重、改善血脂和促进健康。
如果被诊断出甲减，建议及时就医，遵医嘱行相应检查，明确诱因后予以治疗，需避免自行用药，以免由于错误处理而延误治疗。