着凉了肚子疼可以通过喝些热饮、腹部热敷、按摩、调整饮食、艾灸、用药等方式改善，具体处理措施应当遵照医嘱。
1、喝些热饮
可以喝一些温热水，温热水流经胃肠后可以起到温暖的作用，帮助缓解受凉而引起的痉挛。除了水外，也可以喝一些姜茶、红糖水等，均有温暖驱寒的作用；
2、腹部热敷
可以使用热水袋、盐袋或是热毛巾在腹部热敷，温度保持在40℃左右，避免过高导致烫伤，注意热敷时在腹部隔着一层衣服；
3、按摩
在脐周用手掌按照顺时针进行按摩，速度宜缓慢，可以通过摩擦缓解腹部受凉引起的痉挛不适，也有助于胃肠恢复正常蠕动，通过排气缓解不适；
4、调整饮食
在此期间，应当避免食用可能会刺激胃肠的食物，比如生冷、油腻、辛辣、粗糙类的食物，应选择温热、质软的食物，比如小米粥、面条、蛋汤等；
5、艾灸
通过艾灸穴位缓解腹部不适，可以艾灸关元穴、天枢穴，促进局部血液循环，起到温阳散寒、理气止痛的作用。艾灸时注意灸条与穴位之间的距离，避免过近而烫伤皮肤；
6、用药
如果通过上述方式没有得到缓解，或是作用有限，可以在医生指导下使用解痉止痛的药物，比如山莨菪碱、匹维溴铵，若有腹泻出现，还可使用蒙脱石散。
日常注意做好腹部保暖工作，尤其是女性，应避免穿露脐装。饮食方面，比如冰淇淋、冷饮、西瓜等应当避免食用。