游泳对身体有很多好处，如锻炼肌肉、提高心肺功能、减轻关节压力、促进新陈代谢、缓解心理压力等，但也存在一些坏处，如可能引发耳部感染、存在溺水风险、皮肤过敏、眼睛刺激、易受寒感冒等。在进行游泳运动时，要注意做好防护措施，选择安全的游泳场所，同时减少潜在的风险。
1、游泳的好处：
- 锻炼全身肌肉：游泳时身体在水中游动，几乎全身的肌肉都参与其中，可以有效地锻炼到手臂、肩部、背部、腹部、腿部等部位的肌肉，使身体更加匀称和强壮。
- 提高心肺功能：游泳是一项有氧运动，能够增强心肺的耐力和功能，在游泳过程中，呼吸加深加快，心脏跳动也会加快，有助于提高心肺的工作效率。
- 减轻关节压力：水的浮力可以减轻身体的重量，对关节的压力较小。尤其对于患有关节炎、腰椎间盘突出等疾病的人来说，游泳是一种较为理想的运动方式。
- 促进新陈代谢：游泳可以加速身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有助于控制体重，还能促进血液循环，排出体内的毒素。
- 缓解心理压力：在水中游泳可以让人放松身心，缓解日常工作和生活带来的心理压力，水的包围和流动给人一种舒适的感觉，有助于改善情绪。
2、游泳的坏处：
- 可能引发耳部感染：游泳时水可能会进入耳朵，如果不及时清理，容易引发耳部感染，如中耳炎等。尤其是在水质较差的游泳池中游泳，感染的风险会增加。
- 存在溺水风险：游泳是在水中进行的运动，如果不注意安全，可能会发生溺水事故。尤其是对于不会游泳的人或者游泳技能不熟练的人来说，溺水风险更高。
- 皮肤过敏：游泳池中的水通常含有消毒剂等化学物质，有些人可能会对这些物质过敏，导致皮肤发红、瘙痒等症状。
- 眼睛刺激：水中的化学物质和杂质也可能会刺激眼睛，引起眼睛发红、疼痛等不适。
- 易受寒感冒：游泳后如果不及时擦干身体，更换干净的衣服，容易受寒感冒。尤其是在气温较低的环境中游泳，更要注意保暖。
游泳前要做好充分的准备活动，避免肌肉拉伤，选择水质良好的游泳池或安全的自然水域游泳。佩戴合适的泳镜和耳塞，保护眼睛和耳朵，如果有身体不适或疾病，应在医生的建议下决定是否适合游泳。