屁股一侧里面的筋疼，从医学角度来讲，是指臀部一侧深部的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现疼痛感觉。这种疼痛通常由多种原因引发，主要涉及肌肉劳损、坐骨神经受压、髋关节疾病、骶髂关节炎等方面。
1、肌肉劳损：长时间的久坐、久站或进行过度的体力劳动，比如长时间伏案工作、长途驾驶、搬运重物等，都可能导致臀部一侧的肌肉，如臀大肌、臀中肌等持续处于紧张状态，从而引发肌肉劳损。肌肉劳损后，局部会产生乳酸堆积，刺激神经末梢，进而出现疼痛。一般在劳累后疼痛加剧，休息后可稍有缓解。
2、坐骨神经受压：坐骨神经是人体最粗大的神经，从腰部一直延伸到下肢。当腰椎间盘突出症发作时，突出的椎间盘可能会压迫到坐骨神经，而臀部正是坐骨神经经过的部位，所以会引起屁股一侧里面的筋疼。这种疼痛通常较为剧烈，且可能伴有下肢的放射性疼痛、麻木等症状，尤其在弯腰、咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作时，疼痛会加重。
3、髋关节疾病：髋关节的病变，如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能导致屁股一侧里面的筋疼。髋关节滑膜炎常因创伤、感染、变态反应等因素引起，滑膜炎症会导致关节内积液增多，压力升高，刺激周围的神经和组织，引起臀部疼痛，患者在行走、上下楼梯或髋关节活动时疼痛会加重。
4、骶髂关节炎：骶髂关节位于臀部上方，连接着骶骨和髂骨。骶髂关节炎可由年龄增长、创伤、感染、自身免疫性疾病等多种因素引起。关节软骨磨损、骨质增生等病变会导致骶髂关节出现炎症反应，引起疼痛，这种疼痛可放射至臀部一侧，患者在弯腰、站立、行走或上下楼梯时，由于关节受力增加，疼痛会加剧。
若屁股一侧里面筋疼的症状持续不缓解，疼痛程度逐渐加重，出现行走困难、下肢麻木无力，伴有发热、肿胀，或疼痛在休息、调整姿势等常规处理后仍无改善，应及时前往医院就诊。
屁股一侧里面筋疼的注意事项
- 当出现屁股一侧里面筋疼时，应保证充足的休息，减少臀部的负重和活动量，避免长时间站立或久坐。如果是因工作需要长时间坐着，建议每隔一段时间就起身活动，伸展腰部和臀部肌肉，促进血液循环。休息时可选择舒适的体位，如侧卧时可在两腿之间夹一个薄枕头，保持髋关节和脊柱处于自然放松状态。
- 避免进行过度劳累的体力活动，如搬抬过重的物品，防止加重臀部的负担。在进行日常活动或运动时，要注意动作的规范性和适度性，避免突然用力、剧烈扭转等可能损伤臀部的动作。例如，在搬重物时，先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部和臀部的力量慢慢起身，而不是直接弯腰去搬。