发烧38℃时可以补充水分并调整饮食，配合温水擦浴、冷敷等措施，大多能有效控制体温。如需使用退热药，应当先咨询医生。
1、补充水分：发烧时身体会通过出汗来散热，容易导致脱水。因此，要适量多喝温开水、淡盐水或新鲜果汁，以补充水分和电解质，促进新陈代谢，帮助身体散热。
2、合理饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
3、温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦浴10-20分钟。
4、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，每次20-30分钟，间隔1-2小时重复使用。注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤造成冻伤。
5、药物治疗：如果物理降温效果不明显，或伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等明显不适症状，可以在医生的指导下服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。
但患者不要自己随意使用退烧药或其他药物，以免掩盖病情或引发不良反应，期间注意密切 观察体温变化及伴随症状，如有异常应及时就医。