爱美之心人皆有之，尤其是现代女性为了追求苗条的身材，不惜进行各种瘦身大行动。而不当的减肥方法，比如节食、吃减肥药等，会造成新的颜值危机——脱发。如果因为减肥而导致脱发，患者需要立即平衡膳食、停服减肥药，严重者可以进行植发进行改善。同时，患者要坚决摒弃错误的减肥观念，科学减肥。
减肥期间疯狂掉头发，该怎么办？
1、平衡膳食：
很多女孩子为了减肥，每天以蔬菜水果为食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但脱发的症状也接踵而来。这是为什么？
头发的主要成分是一种称为角肮的蛋白质，铁、锌等微量元素对保护头发的功能十分重要。如果为减肥而节食，长期只吃蔬菜、水果及米、面粉等，蛋白质的摄入常会明显不足，从而就会形成脱发。
因此，减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。及时补充含丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、鱼类、贝壳类等食物。因缺铁所致的脱发占相当比例，而铁元素的来源主要在于蛋黄、瘦肉、豆类、木耳等食品。
此外，含锌、碘等微量元素的食物对养发、美发也很重要，注意适当食用。
2、扔掉你手中的“减肥神药”：
除了节食减肥外，还有许多女孩子会服用减肥药。但大部分减肥药有节制食欲的效果，令许多美女们饭量就如“猫食”，时间久了消化和排泄功能自然就差了，慢慢就导致了营养不良和便秘。长期得不到营养补充，就会引发脱发的问题，甚至会出现缺铁性贫血、月经不调、子宫下垂、骨质疏松等等系列的健康问题。
所以，如果你也在服用所谓的减肥药，马上停掉吧，为了“骨感美”而丢掉健康，这真的值得吗？真正要减肥，还是先从饮食结构、生活习惯、运动等开始改变。
3、植发：
如果脱发比较严重，可以考虑植发，就是将非脱发区域的毛囊提取并处理后再移植到脱发区域，以达到毛发生长、外形美观的效果。由于被提供毛囊需要用自己的毛发供体区域，可作为移植毛囊的数量是有限的，因此脱发面积不能太大。植发手术后6个月需要精心养护新种植的毛发。
总之，为肥胖而烦恼的女性，绝不能一味地强调节食、吃减肥药，应做到合理营养，在适当控制饮食的同时，增加体育运动，这样就可以既达到减肥的目的，又不产生脱发症等副作用。
[1]李兴东主编.脱发·护发·植发[M].南京:东南大学出版社,2019:74-75.
[2]杨慧兰,谢玉茹.常见皮肤病防治[M].北京:人民军医出版社,2014.11:80-82.