如今，很多人都开始关注自己的血糖，想要防治糖尿病这种“富贵病”，很多人都会进行血糖监测，如果空腹血糖在6.6，属于偏高，需要控制饮食、运动，必要时加用药物。如果是餐后或随机血糖，那么它是不高的，不需要降低血糖。
一、血糖6.6高不高，得看情况
血糖6.6mmol/L高不高，需不需要控制，需要看血糖测定的时间段。
1、空腹血糖：空腹血糖是在清晨时所测得的数据，经过夜间8-10小时的消化，此时空腹血糖能较好的反应基础胰岛素水平及效果，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，血糖6.6mmol/L明显高于正常水平，此时就要进行饮食、运动控制。
2、非空腹血糖：餐后血糖是进食后2小时测得的数据，此时正常范围为＜7.8mmol/L，随机血糖为一天内任意时间内的血糖值，其正常值为＜11.1mmol/L，也就是说，如果血糖6.6mmol/L是非空腹血糖，则血糖值并不高，无需降糖治疗。
二、饮食+运动控制，安排起来
1、饮食控制：
（1）控制饮食总热量：合理控制总热量是高血糖饮食治疗的首要原则。对于高血糖患者的热量需要，应根据患者的年龄、性别、身高、体重等情况，特别应根据保持其标准体重及维持其社会生活所必需的能量来决定。如中老年病人来说应保持活动量的最低需要量，使其热量供给以能维持或略低于理想体重为宜；对肥胖者必须减少热量摄入以减轻体重；对消瘦者必须提高热量摄入以增加体重，使体重恢复正常。
（2）少量多餐：少量多餐是高血糖饮食控制原则之一，少量的意思是每餐少吃点儿，这样就不至于使餐后胰岛负担过重，血糖也不至于升得太高，也就是说避免了餐后高血糖。多餐则是增加进餐的次数，在正餐之间进行一个缓冲，这样既可以避免药物作用高峰时出现低血糖，也可避免一天饮食总量过少，影响人的体力和体质。
2、运动控制
1、定时定量：高血糖患者运动需定时定量，而不是想起来动动，建议将运动时间及时长固定下来，如每周3-5次，每次运动半小时或1小时，每次在早餐或晚餐后1小时开始。运动贵在坚持，要养成习惯。
2、制定合理的运动计划：患者在下定决心开始运动后，应在医师的指导下设计一个合理的运动计划，如进行什么运动、要达到多大的运动量等。对不同病情的患者其运动方式需要有相应的控制，而有些患者可能还需禁止运动。
若经过上述调理血糖水平仍然较高，就需要用药物控制血糖了，治疗高血糖常用葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑二酮类、双胍类、磺脲类等4种药物，患者可在医生指导下选择适合自己的药物使用。
[1]张彩山编著.糖尿病治疗与保养[M].天津.天津科学技术出版社.2018.184.