腰间盘突出即腰椎间盘突出。腰椎间盘位于两个椎体之间，起着缓冲和稳定脊柱的作用。当腰椎间盘发生退变，如纤维环破裂、髓核突出时，可能会对周围的神经结构产生压迫和刺激，进而引发腿疼症状。
- 腰椎间盘突出导致腿疼的主要原因，是对坐骨神经的影响。坐骨神经是人体最粗大的神经，从腰椎部位发出，向下延伸至臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部。当突出的椎间盘组织压迫到坐骨神经或其神经根时，神经传导功能受到干扰，就会产生沿坐骨神经走行部位的放射性疼痛。
- 这种疼痛通常表现为从腰部、臀部开始，沿着大腿后侧、小腿后外侧一直放射到足部，可能伴有麻木、刺痛或烧灼感。例如，患者在弯腰、咳嗽、打喷嚏或长时间站立、行走时，由于椎间盘压力增加，对神经的压迫加重，腿疼症状往往会加剧。
- 腰椎间盘突出还可能导致腿部肌肉力量减弱，因为神经受压会影响神经对肌肉的支配和营养供应，使腿部肌肉出现不同程度的萎缩和无力。患者可能会感觉腿部发沉、走路不稳，上下楼梯或蹲下站起时较为困难。长期的神经压迫还可能引起腿部皮肤感觉减退，对冷热、触摸等刺激的敏感度降低，严重影响患者的生活质量和日常活动能力。
但是并非所有的腿疼都是由腰椎间盘突出引起的，腿部的血管疾病、关节炎、肌肉拉伤等也可能导致类似症状。当出现腿疼症状时，需要及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查，以明确病因，确定是否是腰椎间盘突出所致。
腰间盘突出患者的护理
1、腰部保护：日常生活中要时刻注意腰部姿势，站立时挺直腰背，保持脊柱自然曲线，避免弯腰驼背；坐下时选择高度合适且有腰部支撑的座椅，使腰部能得到有效依托。搬抬重物时务必屈膝下蹲，利用腿部力量而非腰部力量，将物体尽量靠近身体，减少腰部受力。
2、卧姿调整：睡眠时选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫薄枕，使膝关节微屈，减轻腰部肌肉紧张；侧卧位时则在两腿之间夹软枕，保持脊柱呈水平位。这样的卧姿有助于维持腰椎正常生理曲度，缓解椎间盘压力。