嗓子反复发炎常见原因有病毒感染、细菌感染等，不仅会给患者带来咽喉疼痛、吞咽不适等症状，若长期得不到有效控制，还可能引发更严重的并发症，影响患者的生活质量和身体健康。
1、环境因素：
长期处于空气污染严重的环境中，如雾霾天气、工业污染区、吸烟环境等，空气中的有害颗粒和化学物质会刺激咽喉黏膜，使其防御功能受损，容易引发炎症。干燥的环境也会导致咽喉黏膜水分流失，变得脆弱，增加感染的风险。
2、用嗓过度：
教师、歌手、主持人等职业人群，由于长时间大声说话、唱歌，咽喉部肌肉和黏膜长期处于紧张疲劳状态，局部血液循环不畅，抵抗力下降，容易引发炎症。而且过度用嗓还可能导致声带小结、息肉等病变，进一步加重嗓子发炎的症状。
3、病毒感染：
多种病毒可侵袭咽喉部位，如流感病毒、腺病毒、鼻病毒等。这些病毒感染人体后会在咽喉黏膜大量繁殖，引发炎症反应。当人体免疫力下降时，例如在过度劳累、着凉、季节交替等情况下，病毒就更容易入侵，导致嗓子反复发炎，比如在流感高发季节，很多人会频繁出现嗓子疼痛、咳嗽等症状，就是因为感染了流感病毒。
4、细菌感染：
常见的细菌如链球菌、葡萄球菌等是嗓子发炎的重要致病菌，当人体抵抗力降低时，这些细菌可在咽喉部定植并大量繁殖，产生毒素，破坏咽喉黏膜的正常结构，引发炎症，如有些人在感冒后，由于鼻腔分泌物倒流至咽喉，为细菌滋生提供了温床，就容易继发细菌感染，导致嗓子反复发炎。
患者可以在日常生活中有针对性地进行预防和调整，如果嗓子发炎症状持续不缓解或频繁发作，应及时就医进行全面检查，以便明确病因，采取有效的治疗措施，保护咽喉健康。
嗓子反复发炎的日常护理
- 多吃富含维生素C、维生素B族等营养物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，有助于增强咽喉黏膜的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，减少对咽喉的刺激。
- 保持口腔清洁，饭后及时漱口，早晚正确刷牙，可减少口腔内细菌滋生，防止细菌蔓延至咽喉引发炎症。使用淡盐水漱口，能起到一定的杀菌消炎作用。
- 对于用嗓过度的人群，要注意合理安排用嗓时间，避免长时间连续大声说话或喊叫。在嗓子疲劳时，可适当噤声休息，让声带得到充分恢复。