牙龈炎作为口腔常见疾病之一，主要由多种因素引起，涉及口腔卫生、饮食习惯等多个方面，需要及时配合医生进行治疗，否则症状有可能会进一步加重，影响到牙齿健康。
1、不良的口腔卫生习惯：是导致牙龈炎的首要原因，若日常刷牙不彻底，或使用牙线、牙缝刷等工具不当，会导致牙菌斑在牙齿表面及牙龈边缘积聚。牙菌斑中的细菌会不断繁殖并产生有害物质，刺激牙龈组织，引发炎症。
2、不良的饮食习惯：高糖、高脂肪、高盐的食物不仅会导致肥胖和心血管疾病，还会促进口腔内细菌的生长。这些细菌会破坏口腔内的酸碱平衡，有利于牙菌斑的形成和牙龈炎的发生。
3、内分泌失调：如青春期、妊娠期、更年期等生理阶段，人体激素水平会发生变化，导致牙龈对细菌的敏感性增加，容易发生炎症。长期熬夜、工作压力大等因素也可能导致内分泌失调，进而影响口腔健康。
4、口腔结构异常：如牙齿排列不齐、牙列拥挤等，可能导致食物嵌塞和牙菌斑积聚，难以彻底清洁。这些部位容易成为细菌的滋生地，进而引发牙龈炎。
5、全身性疾病：如糖尿病、贫血、艾滋病等疾病，会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到细菌感染。这些患者往往更容易患上牙龈炎，且病情较为严重。
注意保持口腔卫生，定期刷牙并使用辅助清洁工具，如牙线、牙缝刷等，均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素和矿物质的食物。保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜和工作压力过大。
牙龈炎怎么治疗
- 龈上洁治：定期进行龈上洁治术，也就是洗牙。洗牙可去除龈上牙结石、菌斑及色素沉着，通过洗牙能显著改善牙龈红肿、出血等症状，消除炎症致病因素，为牙龈健康创造良好条件，但后续仍需持续口腔卫生维护防止复发。
- 局部用药辅助：对于炎症明显的牙龈炎，医生会在龈沟内涂布药物。操作时需专业医生精准施药，避免损伤牙龈组织。
- 合理用漱口水：可使用含有氯己定等抗菌成分的漱口水，在刷牙后含漱，漱口水能在口腔内广泛分布，抑制细菌生长繁殖，减少菌斑形成，增强对牙龈炎的治疗效果。但不能长期依赖，以免破坏口腔微生态平衡，建议使用1-2周后暂停或遵医嘱交替使用。