心理有问题可以根据具体情况选择不同的科室，常见的选择有精神科、心理科、心理咨询科等。
1、精神科：精神科是专门研究和治疗精神疾病的科室。精神科医生具有医学背景，能够对各种精神障碍进行诊断、评估和治疗，包括使用药物治疗、物理治疗等方法。当出现严重的精神疾病症状，如幻觉、妄想、严重的抑郁或焦虑情绪影响到日常生活，甚至出现自杀念头或行为，以及有明显的思维障碍、行为紊乱等情况时，精神科是首要选择。
2、心理科：心理科侧重于从心理学的角度研究和处理心理问题。心理科医生通常会运用各种心理治疗方法，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，帮助患者解决心理困扰。对于相对较轻的心理问题，如一般性的焦虑、抑郁情绪，人际关系困扰，职业压力，以及适应问题等，心理科是比较合适的选择。
3、心理咨询科：心理咨询科主要由专业的心理咨询师提供服务。他们注重与来访者建立良好的关系，通过倾听、提问、反馈等方式，帮助来访者探索自己的内心世界，发现问题的根源，并引导他们找到解决问题的方法。适用于那些希望深入了解自己的心理状态，解决日常生活中的心理困惑，提升心理素质和生活质量的人群。
4、儿童青少年心理科：专门针对儿童和青少年这一特殊群体的心理问题进行诊治。医生或心理咨询师了解儿童青少年的心理发展特点，能够采用适合他们的评估和治疗方法。当儿童出现学习困难、注意力不集中、多动、情绪问题，如分离焦虑、学校恐怖症，以及青少年出现叛逆、抑郁、网络成瘾等问题时，儿童青少年心理科可以提供专业的帮助。
总之，心理有问题时需要根据具体症状、年龄、严重程度等因素选择合适的科室，以便获得准确的诊断和有效的治疗。
心理问题的自我评估方法有哪些
- 留意自己是否长时间处于焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪中，情绪波动是否较大，是否经常感到情绪低落或高涨，有无情绪突然变化且难以控制的情况。例如无缘无故地持续悲伤、对以往感兴趣的事情失去兴趣，可能是抑郁情绪的表现；而经常莫名紧张、担心，可能与焦虑情绪有关。
- 关注自身行为是否有异常改变，如是否出现睡眠障碍，包括入睡困难、多梦、早醒等；饮食习惯是否改变，如食欲大增或减退；是否有回避社交的行为，不愿意参加聚会、与人交流等；是否出现强迫行为，如反复检查、洗手等。
- 可通过专业的心理量表进行初步评估。如抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS），能帮助评估抑郁和焦虑情绪的程度；症状自评量表（SCL-90）可以对多种心理症状进行筛查，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等多个方面。这些量表在网上通常可以找到，但要注意选择正规、可靠的版本，按照指导语认真填写，以保证结果的准确性。