肩周炎按摩肩部以及上肢的多个穴位都可能有效，但具体哪个位置最有效可能因人而异，取决于肩周炎的严重程度、疼痛部位以及个人体质等因素，如肩髃穴。
1、肩髃穴：在肩部三角肌上，手臂外展或向前平伸时，肩峰前下方的凹陷处，常用于治疗肩周炎、臂神经痛、上肢不遂等疾病。
2、肩贞穴：属于手太阳小肠经，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一寸，常用于治疗上肢瘫痪、肩关节周围炎等疾病。
3、肩髎穴：属于手少阳三焦经，在肩髃穴的后方，位于肩峰后下方凹陷处，常用于治疗肩关节周围炎、中风等症状。
4、天宗穴：属于手太阳小肠经，在肩甲部，位于冈下窝中间的凹陷处，与第4胸椎向平，可以用来治疗肩周炎、慢性支气管炎等疾病。
5、合谷穴：在手背上面，第一根和第二根掌骨的中间，第二根掌骨处于桡骨一侧的中点处。按摩合谷穴具有清热解表、通经活络等功效，可以辅助缓解肩周炎引起的疼痛。
6、手三里：前臂背面桡侧，阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸，主治手臂麻痛、肘挛不伸，上肢不遂等。
7、上廉：前臂背面桡侧，阳溪与曲池的连线上，肘横纹下3寸，主治肩臂酸痛麻木，半身不遂等。
8、天泉：处于大臂的内侧面，腋窝前面皱襞的顶端下面两寸的地方，处于肱二头肌的长、短头之间，促进局部血液循环，缓解肩周炎症状。
在按摩时建议采用轻柔的手法，避免力度过重导致局部不适或加重症状。每个穴位可以按摩100-150次，时间不宜过长，避免增加局部负担。按摩治疗可以配合针灸、红外线照射等物理疗法，以达到更好的治疗效果。
肩周炎按摩注意事项
- 肩周炎按摩时要选择专业的按摩人员，肩周炎涉及肩部的肌肉、肌腱、关节等复杂结构，专业按摩师能准确找到关键穴位与痛点，把握好合适的力度，避免因手法不当损伤肩部组织，造成疼痛加剧、肿胀等情况。
- 明确病情阶段，如果处于肩周炎急性期，肩部疼痛、肿胀明显，此时按摩力度宜轻柔，重点在于缓解疼痛、放松肌肉，不可过度用力揉捏，以免加重炎症反应。到了缓解期，则可适当增加按摩力度与时长，以改善关节活动度。
- 要关注自身感受，按摩过程中若感觉疼痛难忍或出现头晕、心慌等不适症状，应及时告知按摩师停止操作，防止出现意外状况。配合其他护理，按摩后要注意肩部保暖，避免受寒，可适当进行肩部的康复锻炼，巩固按摩效果。
- 按摩治疗肩周炎需要在专业医师的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。如果肩周炎症状严重或持续不减，应及时就医并采取药物治疗、手术治疗等综合治疗措施。