血沉的正常值受性别、年龄及特殊生理状态影响，女性在经期或妊娠期、老年人及婴幼儿可能偏高，此外血沉升高还与炎症性疾病、自身免疫性疾病等病理状态密切相关，是反映体内炎症活动的重要指标。
1、性别与年龄：不同性别和年龄的人群，血沉的正常值存在差异，例如女性处于经期或妊娠期时，由于生理变化，血沉可能会略有升高。同时，60岁以上的老年人由于身体机能逐渐衰退，血沉也可能相对较高。
2、特殊生理状态：部分特殊生理状态下，如婴幼儿时期，由于生长发育迅速，体内代谢旺盛，血沉也可能出现生理性升高。
3、炎症性疾病：急性细菌性炎症是导致血沉升高的常见原因之一，当身体受到细菌感染时，免疫系统会迅速作出反应，导致红细胞粘连和沉降速度加快。此外，各种急性的全身性或局部性感染，如活动性肺结核、肾炎、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎等，也会导致血沉升高。
4、自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、动脉炎等，由于免疫系统异常攻击自身组织，导致炎症反应和红细胞沉降速度加快。
5、组织损伤与坏死：当身体出现组织损伤或坏死时，如心肌梗死、肺梗死、骨折、严重创伤、烧伤等，细胞的代谢会受到影响，导致红细胞沉降速度加快，这种升高通常会在组织修复后逐渐恢复正常。
6、恶性肿瘤：恶性肿瘤患者由于肿瘤生长迅速，代谢旺盛，会刺激血沉加快，此外恶性肿瘤还可能引发炎症反应和高球蛋白血症，进一步加剧血沉的升高。
血沉高的患者应定期复查血液指标以评估治疗效果，并根据病情变化及时调整治疗方案。日常生活中，保持良好的作息习惯和健康的生活方式也是预防血沉升高的重要措施。
应对血沉高的方法
- 戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠。这些措施有助于改善身体状态，减轻炎症反应，降低血沉，采用低脂、低盐饮食，增加富含纤维素的食物摄入量，如新鲜蔬菜水果、全谷物等。这有助于改善血脂水平，控制体重，对心血管健康有益，进而可能间接降低血沉。
- 规律参加有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血液黏稠度，有助于降低血沉。但需注意，对于存在严重心脏或呼吸系统疾病的患者，应避免剧烈运动。
- 长期的精神压力和不良情绪可能导致内分泌失调，影响免疫系统功能。因此，对于因精神压力引起的血沉高，通过心理调节，如放松训练、冥想、保持乐观心态来平衡神经内分泌系统，减轻身体应激反应，对病情产生积极影响。