口腔内出现白色像米粒的东西，可能是多种原因所致，如食物残渣、口腔白斑、鹅口疮、皮脂腺异位症和口腔扁平苔藓等，患者应保持冷静，及时就医，明确诊断，并根据具体病因采取恰当的治疗方法。
1、食物残渣：在进食后，如果没有彻底清洁口腔，食物残渣可能会残留在牙缝、牙龈沟或口腔黏膜表面，形成白色米粒状物质，只需通过刷牙、使用牙线或漱口等方法，将其清除即可。
2、口腔白斑：是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上的白色斑块或斑片，可能呈米粒状，其发病与吸烟、饮酒、嚼槟榔、口腔局部刺激等因素有关。治疗方法包括去除刺激因素、局部涂抹软膏药物，对于有恶变倾向的白斑，可能需要手术切除。
3、鹅口疮：由白色念珠菌感染引起，多见于婴幼儿及免疫力低下的人群。除了白色米粒状的假膜，还可能伴有口腔黏膜红肿、疼痛。治疗主要是使用抗真菌药物，同时要注意加强营养，提高免疫力。
4、皮脂腺异位症：皮脂腺在口腔内异位分布，可表现为针头大小、孤立的、淡黄色或白色的丘疹，类似米粒。一般不需要治疗，若出于美观需求，可采用激光等方法去除。
5、口腔扁平苔藓：是一种慢性炎症性疾病，口腔黏膜可出现白色网纹状、丘疹状或斑块状病变，有时也会呈现白色米粒样。治疗方法包括局部使用糖皮质激素、免疫调节剂等药物，严重者可能需要全身治疗。
患者应注意避免自行抠挖，保持口腔清洁，勤漱口，饮食清淡，避免辛辣刺激，及时就医，明确病因，遵循医嘱治疗，以防症状加重。