刮宫手术的恢复时间因个体差异有所不同，通常需要1-4周。在此期间，身体需逐步修复子宫内膜损伤、调节激素水平，同时免疫系统也会积极应对创伤，完成自我修复。
术后第1周是身体最为脆弱的阶段。子宫内膜因手术受损，创面尚在愈合，女性可能出现阴道少量出血、下腹部轻微坠胀等症状。此时需严格卧床休息，避免剧烈运动与重体力劳动，同时注意私处清洁，防止感染，为身体恢复创造良好条件。
进入第2周，大部分患者阴道出血基本停止，腹部不适症状显著缓解。但子宫内膜仍处于修复状态，激素水平也在持续调整。这一时期可适当增加活动量，如进行短时间散步，但仍要避免性生活，防止细菌侵入引发感染，影响恢复进程。
到了第3周，多数女性的身体机能已明显改善，子宫内膜开始再生。然而，身体整体仍未完全恢复至术前状态，需继续保持规律作息，均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素的食物，为身体提供修复所需营养。
若第4周时身体无异常症状，经复查确认子宫内膜修复良好，激素水平稳定，基本可视为恢复正常。但需注意，即使恢复正常，仍需做好避孕措施，避免短期内再次意外怀孕，给身 体带来二次伤害。每个人的恢复情况受年龄、体质、手术情况等多种因素影响，若恢复过程中出现异常，应及时就医。