青春期适度手淫在生理和心理层面可能存在一定积极作用，主要包括缓解心理压力、满足生理需求、减少生殖器官过度充血、降低不安全性行为导致的性疾病传播风险、辅助释放生理性激素等，但需强调“适度”前提，过度则可能带来负面影响。
1、缓解心理压力
青春期激素水平波动大，易产生焦虑、烦躁等情绪。适度手淫可刺激大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质能调节情绪，帮助缓解学业、社交等带来的心理压力，类似运动后的放松感。
2、满足生理需求
性成熟是青春期正常生理现象，性冲动是身体对激素变化的自然反应。适度手淫为性冲动提供安全出口，避免因长期压抑导致性心理扭曲或过度关注异性，有助于维持心理平衡。
3、减少生殖器官过度充血
青春期男性睾丸持续产生精子，若长期不排精，前列腺、精囊等器官可能因精液积聚而处于充血状态，引发坠胀不适。适度手淫可促进精液排出，缓解局部充血，降低前列腺炎等风险。
4、避免性疾病传播
青春期部分青少年可能因好奇尝试不安全性行为，增加感染性传播疾病（如淋病、尖锐湿疣）的风险。适度手淫作为个人行为，不涉及他人，可避免此类健康威胁。
5、释放生理性激素
性激素（如睾酮）在青春期分泌旺盛，适度手淫能帮助身体调节激素水平，避免因激素堆积导致情绪波动加剧或性冲动失控，维持内分泌平衡。
手淫的“适度”标准因人而异，通常以不影响日常生活、学习，不引发身体疲劳或心理愧疚为原则。若出现频繁手淫（如每日多次）、难以自控或伴随自责情绪，可能发展为过度行为，需通过培养兴趣爱好、加强运动等方式转移注意力。