舌头被牙齿磨得溃疡了，可能由多种因素导致，包括不良习惯、牙齿因素、口腔因素等。
1、口腔不良习惯：
- 如频繁用牙齿咬唇、咬舌等不良习惯，导致舌头被牙齿反复摩擦。溃疡位置多变，但常与不良习惯相关，伴有习惯性疼痛。纠正不良习惯，避免用牙齿咬唇、咬舌等，同时使用口腔溃疡药物促进溃疡愈合。
2、牙齿排列不齐：
- 如拥挤、错位等，导致在咀嚼或说话时，牙齿的锐利边缘反复摩擦舌头。舌头上出现单个或多个溃疡，通常位于与牙齿接触频繁区域，伴有疼痛、灼热感，可能影响进食和说话。
- 考虑进行牙齿矫正治疗，如佩戴牙套等，改善牙齿排列。同时可使用口腔溃疡局部药物缓解疼痛，促进愈合。
3、牙齿磨损或断裂：
- 长期咀嚼硬物、牙釉质损伤或牙齿断裂后未及时处理形成尖锐牙尖或边缘。舌头上出现与尖锐牙尖对应溃疡，疼痛明显，可能影响舌头活动。
- 建议前往口腔科进行牙齿修复或磨除尖锐边缘，同时使用口腔消炎药水漱口，保持口腔卫生。
4、咬合关系不良：
- 上下牙齿的咬合关系不协调，导致在咬合时部分牙齿过度接触舌头。舌头上出现溃疡，位置相对固定，伴有咬合时的疼痛或不适感。通过调整咬合关系改善症状，如佩戴咬合垫或进行正畸治疗。
5. 牙齿缺失或修复体不当：
- 牙齿缺失后未及时修复，或修复体，如假牙、牙套设计不合理，导致舌头与修复体之间的摩擦。
- 舌头上出现与修复体接触区域的溃疡，疼痛且影响咀嚼。重新设计或调整修复体，确保与舌头的接触舒适，同时使用口腔消炎药水漱口，保持口腔卫生。
若患者出现舌头被牙齿磨溃疡的情况时，应及时到正规医院就诊，日常避免进食辛辣、坚硬食物，以免影响到恢复。