感冒期间可以适量吃李子，李子作为一种常见的水果，能在多个方面对感冒患者的身体恢复起到积极作用，不过食用时需要注意方式和量。
- 感冒时，人体的新陈代谢速度加快，对营养物质的需求增多。李子富含多种营养物质，能为身体补充能量和营养。感冒患者多伴有食欲不振的情况，李子独特的酸甜口感可以刺激味蕾，增强食欲，帮助患者摄入更多营养。而充足的营养摄入，有助于维持免疫系统的正常运作，从而加快身体康复的速度。
- 水分对于感冒患者至关重要，能稀释痰液，缓解咳嗽症状，还能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。李子含水量较为丰富，食用李子可以补充身体因发热、出汗而流失的水分，一定程度上缓解咽喉的干燥感，减轻咳嗽的不适。
- 对于发热的感冒患者，李子的温度和口感可以起到一定的舒缓作用。将李子冷藏后食用，冰凉的触感能降低咽喉部的温度，减轻炎症导致的肿痛。不过，食用冷藏李子时需注意适量，避免过凉刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等不适症状。
李子可直接食用，最大限度地保留其营养成分。也可以将李子制成果汁，方便饮用，同时也更易于消化吸收，适合肠胃功能较弱的感冒患者。但在制作果汁时，应避免添加过多糖分，以免加重身体负担。虽然李子对感冒恢复有益，但食用时一定要适量。过量食用可能会给肠胃带来负担，导致消化不良，尤其是本身肠胃功能较弱的感冒患者。
感冒的治疗方法
1、药物治疗：发烧、头痛明显，可遵医嘱服用退烧药。咳嗽频繁，使用止咳药缓解。若是病毒引发，使用抗病毒药物抑制病毒繁殖。但药物务必在医生指导下服用，避免自行滥用。
2、生活护理：保证充足睡眠，每晚睡7-8小时，让身体得到充分休息。多喝水，每天至少1500毫升，加速新陈代谢，稀释痰液，缓解咽喉不适。饮食上，选择清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
3、物理辅助：发热时，用湿毛巾擦拭额头、腋下、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，进行物理降温。咳嗽咳痰时，可采用拍背的方法，帮助痰液排出。另外，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，降低病毒浓度。