心率过快指在静息状态下，心脏每分钟跳动次数超出正常范围，常伴有心悸、心慌等不适症状，给身体带来诸多负面影响。造成心率过快的原因主要有剧烈运动、情绪波动、心律失常。
1、剧烈运动：进行剧烈运动时，身体代谢速率大幅提升，肌肉对氧气和能量的需求剧增。为满足这一需求，交感神经兴奋，促使肾上腺分泌肾上腺素等激素。这些激素会刺激心脏，使心脏收缩力增强，心率加快，以便为身体各器官提供充足的血液。随着运动结束，身体代谢恢复正常，交感神经兴奋性降低，心率也会逐渐回落。
2、情绪波动：当处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪状态时，人体应激反应被激活，大脑皮质刺激交感神经，促使其释放去甲肾上腺素。这种物质会使心脏传导加快，心肌收缩力增强，导致心率上升。此外，情绪波动会干扰内分泌系统，引发激素失衡，进一步加剧心率异常，造成心悸等不适症状。
3、心律失常：心律失常涵盖多种心脏节律异常的病症，主要因心脏传导系统出现故障，如心肌细胞的电生理特性改变、心脏传导通路受损等。这些问题致使心脏跳动的频率和节律发生紊乱，引发心率过快。心律失常症引发的心率过快表现多样，部分患者可能伴有胸闷、头晕、乏力等症状，严重时影响心脏泵血功能。
若心率过快长期得不到治疗，因剧烈运动和情绪波动导致的心率反复异常，会使心脏长期处于高负荷状态，加重心脏负担，逐渐引发心肌肥厚，增加心脏病的发病风险。心律失常症若延误治疗，病情可能恶化，引发室颤、房颤等严重心律失常，导致心脏供血不足，引发头晕、晕厥，甚至危及生命。长期的心率过快还会导致患者精神紧张，产生焦虑、抑郁等负面情绪，进一步影响身心健康，形成恶性循环。
预防心率过快的措施
- 运动前做好充分热身，根据自身身体状况，合理选择运动项目，控制运动强度和时间，避免突然进行剧烈运动，运动结束后进行适当放松。学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式，保持心态平和，避免情绪大幅波动，减轻精神压力。
- 定期体检，尤其是有心脏病家族史、高血压、高血脂等高危因素的人群，应定期进行心电图、心脏超声等检查，以便早期发现心律失常症等心脏问题。患有心脏疾病的患者，严格遵循医嘱，按时服用抗心律失常药物，控制病情发展。