一只脚脚脖子浮肿可能由多种原因引起，常见的原因包括不良姿势、外伤、局部受压、饮水过量等方面，需要根据具体情况进行判断以及治疗。
1、不良姿势：如长时间久站或久坐，会导致局部血液循环不通畅，使水钠淤积，进而引起脚踝浮肿。适当休息、进行脚部按摩或抬高下肢，有助于促进浮肿消退。
2、外伤：如跌倒、扭伤等会导致脚踝处受到撞击或挤压，造成软组织受损，皮下充血、水肿，严重时还可能伴有疼痛、皮温升高等症状。对于外伤引起的浮肿，可以通过冷敷减少渗出，24小时后换为热敷，促进淤血吸收。
3、局部受压：脚踝长时间受到身体或外物挤压，会导致局部血流受限，从而引起水肿，解除压迫后，水肿通常会自行好转。
4、饮水过量：频繁过量饮水会增加肝肾代谢负担，身体无法及时代谢的水分，可能堆积在脚踝等下垂部位诱发浮肿，合理减少饮水量有助于改善这种情况。
5、痛风性关节炎：痛风性关节炎与肾功能不全、尿酸生成过多等因素有关，大量尿酸盐堆积在脚踝部位后，会引起关节红肿、活动受限等症状，应遵医嘱服用降尿酸类药物进行治疗。
其他疾病如风湿性关节炎、化脓性关节炎、低蛋白血症、高血压等疾病，也可能导致脚踝浮肿。为了明确具体原因并得到有效治疗，建议及时就医进行专业检查，如血尿酸测定、肝肾功能检测、下肢静脉彩超等，以便医生根据检查结果制定针对性的治疗方案。