脚扭伤经规范治疗后消肿的时间通常在3-14天，因足部扭伤损伤程度、处理措施、个体差异等情况不同故恢复时间有所不同，具体可就诊骨科等相关科室咨询。
1、扭伤程度相关
- 轻度扭伤：如果只是软组织的轻微拉伤，一般在3-7天能消肿，这种情况下，局部的血液循环受影响较小，身体自身的修复机制能较快地处理肿胀问题。
- 中度扭伤：当扭伤涉及到部分韧带的损伤，出现较明显的肿胀时，消肿时间会延长至7-14天，此时损伤的组织较多，身体需要更多时间来吸收渗出液，恢复正常的血液循环。
- 重度扭伤：如果出现严重的韧带撕裂甚至骨折，那么消肿可能需要14天甚至更长时间，重度扭伤会导致大量的血液和组织液渗出，并且受损组织的修复过程更为复杂。
2、处理措施相关
- 及时处理：在扭伤后的24-48小时内进行冰敷、抬高患肢等正确的紧急处理，能有效减少肿胀的程度，可能使消肿时间提前1-2天，如果后续能合理休息、使用弹性绷带包扎，也有助于加快消肿。
- 不当处理：若在扭伤后没有采取正确的措施，比如继续活动、热敷过早等，会加重肿胀，可能导致消肿时间推迟3-5天，甚至更久。
3、个体差异相关
- 年龄：年轻人新陈代谢快，身体恢复能力较强，相比老年人，消肿时间可能会缩,2-3天，尤其是儿童，轻度扭伤可能2-3天就消肿。
- 身体状况：身体整体健康、血液循环良好的人消肿较快，而患有某些疾病，如心血管疾病、糖尿病等影响血液循环和组织修复的疾病的人，消肿时间可能会延长3-7天。
脚扭伤后的消肿时间受多种因素影响，在治疗期间应遵循正确的处理方法，关注个体情况以促进消肿，加快恢复进程，减少扭伤对日常生活的影响。