14岁女孩脸上长痘痘可能和多种原因有关，出现这种情况需要在医生的帮助下选择合适的方法进行处理，如基础护肤、饮食调整、生活习惯改善等，改善自身症状。
1、基础护肤：选择适合青少年肤质的洁面产品，每日早晚彻底清洁皮肤，去除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。使用保湿产品，确保皮肤水油平衡，减少因干燥引起的油脂过度分泌。
2、饮食调整：饮食与痤疮有一定关联，建议女孩减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康，减少炎症发生。
3、生活习惯改善：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为缺乏睡眠会加剧皮肤问题，保持适量运动，促进血液循环，有助于身体排毒。减少手部触摸面部，尤其是避免挤压痘痘，以防感染和炎症扩散。
4、外用药物治疗：若痤疮情况较为严重，可在医生指导下使用外用药物，如含水杨酸或苦参提取物的痤疮护理产品，具有消炎、控油、祛痘的功效。但任何药物使用前都应咨询医生，确保安全有效。
5、专业医疗干预：对于顽固性或严重的痤疮，建议寻求皮肤科医生的帮助，医生可能会根据病情开具处方药物，如抗生素软膏或维A酸类药物，进行更为针对性的治疗，光疗、化学剥脱等物理治疗方法也是可选方案。
在日常生活中需要避免频繁更换护肤品，选择成分简单、温和无刺激的产品，定期清洁毛巾、枕巾等接触面部的物品，以防细菌滋生。