家里每天点一根艾条好不好要综合多方面因素考量。如果能保证良好的通风条件，做好安全防范措施，且家人能接受其气味，那么适度点艾条是可以带来一些益处的；反之，则可能带来不便和风险。
- 艾条燃烧产生的烟雾含有挥发油等成分，具有一定的杀菌、抑菌作用。在当前人们注重居家环境健康的情况下，每天点一根艾条能在一定程度上减少空气中的细菌、病毒等微生物，有助于净化空气，尤其在流感高发季节等特殊时期，可降低感染风险。
- 从中医角度看，艾叶本身性温，其燃烧后的温热之气可起到祛湿散寒的功效。对于体质偏寒、容易手脚冰凉或者居住环境较为潮湿的人来说，每天适度感受艾条燃烧的温热，能促进身体的气血运行，改善寒湿体质带来的不适，比如缓解关节疼痛、减轻宫寒痛经等症状。
- 艾条的香气独特，在安静的家居环境中点燃，其气味有助于舒缓人们的紧张情绪，起到宁心安神的作用。能让人在繁忙的生活中获得片刻宁静，利于提高睡眠质量，放松身心。
- 艾条燃烧会产生烟雾，虽然有一定益处，但如果家中通风不好，烟雾可能会积聚，刺激呼吸道，引起咳嗽、不适等症状，尤其对于呼吸道敏感的人，如哮喘患者、老人和小孩等不利。而且艾条的气味比较浓烈，并非所有人都能接受，可能会影响家居生活的舒适度。
此外，点燃艾条就存在火灾隐患，尤其是在无人看管或者放置在易燃物品附近时，容易引发火灾，造成财产损失甚至危及生命安全。但遵循注意事项，能在享受艾条带来益处的同时，保障居家安全与家人健康。
家里每天点一根艾条注意事项
1、通风良好：艾条燃烧会产生烟雾，务必确保室内通风良好，可打开窗户或使用排风扇等，让烟雾能及时排出，避免烟雾积聚刺激呼吸道，引发咳嗽、不适等，尤其要顾及家中老人、小孩及呼吸道敏感者的健康。
2、安全放置：要将点燃的艾条放置在平稳、耐热且远离易燃物的地方，比如专用的艾条支架上，防止艾条倾倒引发火灾。人离开时务必熄灭艾条，不可无人看管。
3、关注感受：留意家人对艾条气味的接受程度，若有人感觉不适或反感，应考虑调整或停止使用。
4、皮肤保护：艾条燃烧有一定热度，在使用过程中注意避免皮肤被烫伤，尤其是近距离操作时，保持适当距离。