被蠓虫咬后，恢复时间通常在1至7天。主要受多种因素影响，包括蠓虫叮咬的程度、个人体质等。蠓虫叮咬人体时，会注入含有抗凝剂和唾液蛋白等成分的唾液，引发人体免疫系统的免疫反应，导致局部出现红肿、瘙痒等症状。
- 从叮咬程度来看，若只是被少量蠓虫叮咬，且叮咬处仅出现轻微红肿、瘙痒，身体免疫系统反应相对较弱。一般1至3天，免疫系统就能有效应对，炎症逐渐消退，红肿减轻，瘙痒缓解，叮咬处基本恢复正常。因为少量毒素进入人体，免疫系统能快速识别并处理，控制炎症范围，修复受损组织。
- 若被大量蠓虫叮咬，多个部位出现明显红肿，甚至形成较大的风团，伴有剧烈瘙痒，身体免疫系统的应激反应强烈。这种情况下，免疫系统需要更多时间来平衡免疫反应，清除毒素，修复受损组织。大约3至7天，红肿才会逐渐消退，瘙痒减轻，叮咬处慢慢恢复。
- 年轻人身体代谢旺盛，免疫系统功能强大，对蠓虫毒素的代谢和免疫调节能力较强。即便被较多蠓虫叮咬，可能3至5天就能恢复。而中老年人身体机能衰退，新陈代谢和免疫系统功能减弱，恢复时间会延长，可能需要5至7天，甚至更久。
- 过敏体质者免疫系统较为敏感，对蠓虫唾液中的物质反应强烈，会释放更多组胺等炎症介质，导致症状严重，恢复时间相对较长。非过敏体质者，若被蠓虫咬后反应相对较轻，恢复速度较快。
此外不同部位被叮咬，恢复速度也有所差异。暴露在外且血液循环丰富的部位，如手臂、腿部，恢复相对较快，一般1至5天。而较为隐蔽、血液循环相对较差的部位，如腰部、背部，恢复时间可能稍长，需要2至7天。
被蠓虫咬了的注意事项
1、清洁叮咬部位：被叮咬后，尽快用清水或温和的肥皂水清洗叮咬处，清除蠓虫唾液残留及周围污垢，降低感染风险；
2、避免搔抓皮肤：蠓虫叮咬后皮肤瘙痒明显，但搔抓易导致皮肤破损，引发细菌感染，加重症状，可通过冷敷等方式缓解瘙痒；
3、注意个人卫生：保持全身皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣物，良好的个人卫生习惯能减少蠓虫等昆虫的滋生和叮咬；
4、做好防蚊措施：使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等防蚊工具，减少与蠓虫等昆虫接触。外出时，穿着长袖、长裤，减少皮肤暴露面积，降低被叮咬几率。