脚踝扭伤肿胀后多久能恢复正常，这是一个涉及多个因素的问题，其答案并非一成不变。一般如果脚踝扭伤后肿胀症状较轻，这通常意味着扭伤的程度并不严重，可能是软组织（如肌肉、韧带等）受到了轻微牵拉或损伤。在这种情况下，患者通过适当休息、冰敷、压迫和抬高患肢（即RICE原则）等自我护理措施，通常可以在1至2周内看到明显恢复。这段时间内肿胀会逐渐消退，疼痛也会逐渐减轻，患者可以逐渐恢复到正常的活动水平。
- 如果脚踝扭伤后肿胀症状较重，这可能意味着扭伤的程度较为严重，可能涉及更深层次的软组织损伤，甚至可能出现了韧带撕裂或断裂的情况。在这种情况下，恢复时间会更长，通常需要6至8周甚至更长的时间。在这段时间内，患者需要更加注意休息，避免过度使用受伤的脚踝，同时可能需要接受物理治疗、康复训练等专业的医疗干预，以促进软组织修复和恢复。
- 最为严重的情况是，脚踝扭伤合并了骨折。这种情况下，恢复时间会更加漫长，通常需要3个月以上。骨折的治疗通常包括固定骨折部位、促进骨折愈合以及康复锻炼等多个方面。患者需要严格遵循医生的建议，按时进行复查和治疗，以确保骨折能够顺利愈合，并尽可能减少后遗症的发生。
需要注意的是，以上所述的恢复时间仅供参考，并不能代表所有患者的实际情况。因为每个人的身体状况、恢复能力以及扭伤的程度都是不同的，所以具体的恢复时间也会因人而异。因此在脚踝扭伤后，患者应该及时就医，接受专业诊断和治疗，以便更好地了解自己的病情和恢复时间。同时在恢复期间，患者也应该积极配合医生的治疗和建议，做好自我护理和康复锻炼工作，以促进脚踝的尽快恢复。
脚踝扭伤康复期的护理
1、合理休息与活动安排：在康复期间，患者应注重休息，避免过度使用受伤的脚踝。同时根据医生的建议，合理安排活动时间和强度，以促进血液循环和软组织修复。避免长时间站立或行走，以免加重伤势。
2、正确应用冰敷与热敷：扭伤初期，冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。患者可以使用冰袋或冷敷贴，每次敷15-20分钟，每天数次。而在恢复期，热敷则有助于促进血液循环和软组织放松。使用热水袋或热毛巾，每次敷20-30分钟，每天1-2次。但需注意，冰敷和热敷的时间和温度应适中，避免对皮肤造成冻伤或烫伤。
3、保持伤口清洁与干燥：保持脚踝的清洁和干燥对于预防感染至关重要。患者应定期清洁受伤部位，避免使用刺激性强的清洁剂或化妆品。