子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。针对子宫下垂的恢复，可以采取非手术治疗和手术治疗。
1、非手术治疗
- 盆底肌肉锻炼：进行凯格尔运动，即持续收缩盆底肌（如肛门及阴道周围的肌肉）2-6秒，松弛休息2-3秒，如此反复进行。每天可训练3-8次，持续8周或更长时间。这种锻炼有助于加强支撑子宫和膀胱的肌肉，从而改善子宫脱垂症状。也可以进行其他盆底肌收缩运动，如仰卧后垫高臀部，用力夹紧臀部然后缩肛收阴，使盆底肌肉紧缩。
- 子宫托：是一种可以放置在阴道内的支持子宫和阴道壁的工具，它能支撑子宫并防止其下垂。适用于轻度子宫脱垂、全身状况不适宜手术、妊娠期和产后等情况。使用子宫托时，需要注意定期清洁和复查，以防止感染等并发症。
- 药物治疗：可以选择补中益气药物（如补中益气丸、益气维血颗粒等）或孕激素药物，这些药物能促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状，可用于辅助治疗子宫脱垂。需要在医生的指导下用药，避免自行选择药物，以免出现不良反应。
- 物理治疗：如电刺激、生物反馈等物理疗法，可以刺激盆底肌肉收缩，增强盆底肌肉的力量和耐力，从而改善子宫下垂症状。
2、手术治疗
- 曼氏手术：包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术，适用于年龄较轻、宫颈延长的子宫脱垂患者。
- 阴道半封术：将阴道前壁和后壁分别剥离，将剥离的创面缝合部分或者全部缝合，将阴道封闭避免子宫继续脱垂。适合体质虚弱、年龄较大、不能耐受手术的患者。
- 自身组织修复重建手术：通过将松弛的主韧带缩短，改善子宫的支持力量，使子宫恢复到正常位置，比较适合严重子宫脱垂且伴有明显症状的患者。
- 经腹腔镜阴道骶骨固定术：通过将阴道前后壁进行修补，或者将宫颈部分切除，使子宫恢复到坐骨棘以上水平，对患者的影响较小。适合年纪较轻、有子宫颈延长的患者。
- 经阴道植入网片手术：主要是通过植入网片的方式将宫骶韧带固定，达到治疗目的。适合年纪较轻有重度子宫脱垂的女性。
- 子宫切除术：对于年纪较大、有重度子宫脱垂的患者，可以考虑进行子宫切除治疗。但此手术可能会导致患者健康风险增加，更容易患有代谢紊乱、心血管疾病等。
子宫下垂的恢复方法具体选择哪种方法需要根据患者的年龄、脱垂程度、生育要求以及全身状况等因素综合考虑。同时，生活方式的调整也是治疗过程中的重要一环。
子宫下垂患者的日常护理
- 子宫下垂的患者平时应注意饮食，多吃富含胶原蛋白、纤维素的食物，以给肌肉供给营养，避免症状加重。子宫下垂的患者可以对腹部进行按摩，以加快局部血运，促进子宫收缩，从而改善症状。
- 除了凯格尔运动外，还可以进行瑜伽、游泳等运动，以增强身体的柔韧性和肌肉力量，对子宫下垂的恢复有帮助。但应避免过度劳累和长时间站立。子宫下垂的患者平时应注意休息，做好会阴护理，保持会阴清洁，以免宫颈出现感染。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，并定期进行复查和随访。