自慰可能影响长高生长，过度关注自慰会产生社交影响，不良姿势影响脊柱发育，激素失衡及免疫系统削弱也会干扰生长，这些都可能对青少年身高增长产生不利影响。
1、社交影响：过度关注自慰行为可能会导致青少年减少社交活动，良好的社交关系和积极的社交互动有助于保持心理健康和情绪稳定，而心理状态对生长发育有重要影响。
2、影响脊柱发育：自慰过程中如果姿势不当或长期处于不良姿势，可能会对脊柱造成一定的压力，脊柱的正常发育对于身高非常重要，不良姿势可能导致脊柱弯曲或变形，影响身体的整体高度。
3、激素失衡：过度自慰可能会引起体内激素水平的波动，频繁的性刺激可能导致性激素分泌失调，而性激素的不平衡会干扰生长激素以及甲状腺激素等对生长发育至关重要的激素的正常分泌。
4、免疫系统削弱：频繁自慰可能会在一定程度上削弱免疫系统的功能，身体抵抗力下降容易生病，生病后身体需要消耗更多的能量来对抗疾病，这就会影响正常的生长发育进程。
如果担心自慰影响长高，可前往医院内分泌科或生长发育门诊就诊，医生会进行全面检查，包括激素水平检测、骨骼发育评估等，应坦诚告知医生自慰情况，医生会给予科学建议如调整生活方式、保持良好心态、适度锻炼等，以促进身体正常生长发育。
自慰影响长高后的日常注意事项
- 保持健康的作息，规律作息能保证身体有足够的休息时间，促进身体的正常代谢和生长发育，每天应保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。培养多样化的兴趣爱好，投入到学习、绘画、音乐、运动等活动中，转移对自慰的注意力，丰富生活内容的同时也能让身心得到全面发展。
- 注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，为身体生长提供充足的养分。
- 加强体育锻炼，适度的运动如跑步、跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长，增强体质，提高身体的免疫力。保持良好的心态，不要因为自慰行为而过度焦虑或自责，正确认识自慰是正常的生理现象，但要避免过度，以积极乐观的心态面对生活，为身体的健康生长创造良好的心理环境。