关节韧带扭伤的处理方法主要包括冰敷、制动休息、抬高患肢、药物治疗、手术治疗,建议尽快就医,并在医生评估后根据严重程度等因素给予治疗。
1、冰敷
伤后48小时内,可用湿毛巾包裹冰块在扭伤部位进行冷敷,每次10~20分钟,每天3次左右,可减轻肿胀,缓解疼痛。
2、制动休息
如果关节韧带扭伤后出现关节活动受限和扭伤部位疼痛肿胀,可通过石膏或支具等使局部制动,避免牵拉扭伤的韧带。
3、抬高患肢
关节韧带扭伤后,可通过抬高患侧肢体,利用重力作用来减轻水肿。
4、药物治疗
关节韧带扭伤后,常会出现局部肿胀疼痛,可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
5、手术治疗
手术治疗适用于关节韧带扭伤严重、有韧带断裂的患者,可通过手术来修补受损韧带,手术方式包括韧带重建术、韧带加强术等。术后鼓励早期进行功能锻炼,以避免关节僵直。
日常生活中可通过充分的热身活动、选择适宜运动强度、循序渐进增加运动负荷等方式来预防关节韧带扭伤。