便秘是由于粪便停留在肠道中，时间太久造成粪便干硬无法正常排泄的一种现象，属于生活当中常见的一种疾病，发现以后需要及时到医院做检查，然后根据原因配合医生选择合理的调整方案，恢复正常的排便。
- 便秘是每周排便的次数少于3次，排便时会出现粪便干硬、排便困难、排便时间延长，排便没有规律，便秘分为器质型便秘和功能型便秘。
- 功能性便秘可能是不良的饮食习惯和精神压力过大所引起的，通过日常调理以后会逐渐恢复，症状比较轻，持续的时间比较短。器质型便秘是由于直肠肛肠局部出现了病变导致排便异常，症状比较严重，而且持续的时间也比较长，病情会反复发作，会增加治疗的难度。
- 便秘长时间得不到改善，会对身体造成明显的影响，影响肠道的正常功能，粪便长时间停留在肠道中，身体中的毒素和垃圾不能及时排出，体外会出现色斑、面部痤疮，有的人群也会产生肛裂。
平常可以适当的运动，比如游泳、跑步，加速肠道的蠕动，对排便有一定的帮助作用，也可以多吃膳食纤维食物 ，比如火龙果和酸奶。