男生晚上睡觉穿内裤好还是不好并没有明确答案，需要从多方面进行分析。从卫生角度看，穿内裤睡觉在一定程度上能起到卫生防护作用。
- 内裤可以阻挡外界灰尘、细菌等污染物直接接触私密部位，减少感染风险。尤其对于生活环境中灰尘较多的男生，穿内裤能避免灰尘积聚在阴茎、阴囊等部位。同时，内裤还能吸收私密部位分泌的汗液和分泌物，保持局部相对干爽，降低因潮湿滋生细菌的可能性，有助于维持生殖器官的清洁卫生。
- 从舒适度角度讲，部分男生觉得穿内裤睡觉会有束缚感，影响睡眠质量。如果内裤过紧，会对阴茎、阴囊造成压迫，使人在睡眠中感到不适，甚至可能影响血液循环。而不穿内裤睡觉，身体会感觉更加自由、放松，能让私密部位充分舒展，对于一些追求极致舒适睡眠体验的男生，不穿内裤能提升睡眠的舒适度，更有利于进入深度睡眠状态。
- 从生殖健康角度分析，穿合适的内裤睡觉有其益处。宽松、透气的内裤能为睾丸营造一个相对稳定的温度环境。睾丸对温度较为敏感，合适的温度有助于精子的生成和发育。但要注意，过紧的内裤则可能使睾丸局部温度升高，影响精子质量。如果选择穿内裤，应挑选宽松、纯棉材质的内裤，以减少束缚感，保证良好的透气性。
而对于不穿内裤睡觉的男生，要注意保持床铺的清洁卫生，定期更换床单被罩，避免细菌滋生。
男生晚上睡觉的其他注意事项
1、营造良好睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音窗帘或耳塞减少外界噪音干扰。调节室内温度在22-25℃，湿度控制在40%-60%，创造舒适的温湿度环境。将卧室灯光调暗，营造利于睡眠的氛围，让身体更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
2、避免睡前不良行为：睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等，其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡。不要进行剧烈运动，以免身体处于兴奋状态难以入眠。同时，避免睡前大量饮水，防止频繁起夜打断睡眠进程，保证睡眠的连续性。