肝脏休息时间大约是晚上11点到凌晨1点，如果这个时间段肝脏得不到休息，就无法进行排毒，长期会导致肝脏疾病的发生。
肝脏是人体代谢和排除毒素的主要器官，也是人体内最大的腺体。肝脏生成胆汁、水和电解质，具有新陈代谢、解毒、凝血、细菌免疫的作用。肝脏产生的酶用于处理食物，将毒素留在肝脏中，转换而成的营养物。
肝脏还是体内的血库，是维生素(如维生素A、维生素D)的储存器官，也是一些被消化的碳水化合物(如糖原)的储存器官，糖原的释放可以维持血糖水平。肝脏合成各种酶、胆固醇、蛋白质、维生素A(主要来源于胡萝卜素)和凝血因子。
肝脏如果长期得不到休息不仅会导致精神疲劳、头痛，记忆力减退，毒素无法排出还会造成皮肤粗糙、黑斑、暗疮等现象，长此以往会损害肝功能，从而引发各种肝脏疾病。
有意识地缓解情绪波动，尽量保持心情愉快，避免急躁和发怒。保证作息规律，以便肝脏在人睡眠的时候进行自行调理，清除毒素。适当的运动对肝脏机能的改善也有益处。
对于患有慢性肝病或服用具有肝毒素药物的患者，应定期检测肝功能等相关指标，对潜在疾病进行早诊断 、早治疗。