藏红花在任意时间段都能喝，但相对来说夏季喝效果更佳，而一天之中的晨起、饭前或临睡前，适量喝均能起到较好的作用。女性喝藏红花时，建议选择月经来临前，可以更好地调理身体。
1、夏季
藏红花味甘、性微寒，归心经、肝经，具有活血化瘀、解除郁证、安定神志、解毒等作用，还能延缓血液运行速度，在不同季节喝藏红花，并不会影响药性、药效。
但夏季天气炎热，阳气亢盛，此时喝藏红花，更有助于发挥解郁、凉血、安神、解毒等功效，可以在咨询医生建议后适量喝。
2、晨起
藏红花多用于治疗闭经、产后淤阻、癥瘕等，对温毒所致发斑、忧郁、惊悸发狂等也有较好效果。晨起适量喝有助于调节情绪、振奋精神等。
3、饭前
在饭前适量喝藏红花，还有助于改善食欲，但需注意适量，切勿大量饮用，否则容易刺激胃肠，或加重胃肠负担。
4、睡前
临睡前适量喝藏红花，有解除郁结、安定神志等作用，可帮助改善睡眠，减轻入睡困难、失眠等症状。
5、月经来临前
女性如果用藏红花来调节月经，或是用于调理身体，应当选择在月经来临前喝，不仅能改善月经不调，还能减轻痛经不适。但需要注意，不能在月经期喝，可能导致月经量增多、月经周期延长等。
临床上患者如果出现不适，应该及时前往医院中医科就诊，经医生诊断后再喝藏红花，切勿自行饮用或随意加减药量，以免损伤身体。