物理降温是应对孩子发烧的有效方法，在实施物理降温时，家长需根据孩子的实际情况选择合适的方法，并注意观察孩子的反应，并没有最有效一说。
1、保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，减少孩子的闷热感，有助于孩子呼吸顺畅，缓解因发烧带来的不适感。
2、穿着透气衣物：为孩子选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过多或过于厚重。这样可以帮助孩子散热，降低体温。注意及时更换汗湿的衣物，保持孩子身体干爽。
3、温水擦浴：使用约37℃的温水为孩子进行擦浴，可以有效降低体温擦浴时可以轻轻按摩孩子的四肢和背部，促进血液循环，加速散热。但需注意，擦浴时水温不宜过低，以免刺激孩子皮肤，引起不适。
4、多喝水：发烧时，孩子体内水分蒸发较快，容易脱水。因此，家长应鼓励孩子多喝水，补充体内水分。喝水也有助于促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。对于年龄较小的孩子，可以适量给予果汁、蔬菜汁等富含水分的饮品。
5、使用退热贴：退热贴是一种方便易用的物理降温产品，可以贴在孩子的额头、颈部等部位，通过凝胶中的水分汽化吸热，降低局部温度。使用退热贴时，需确保孩子皮肤无破损，并注意观察孩子的反应，如有不适及时取下。
当孩子发烧时，家长往往希望尽快为孩子降温，以减轻孩子的不适感。物理降温是一种安全有效的方法，但在实施时需要注意方法和时机。如孩子体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。