15岁孩子失眠需要引起重视并采取有效措施改善，应对方法包括调整作息时间、改善睡眠环境、适度运动、缓解心理压力等。
1、调整作息时间：建立规律的作息时间表，每天按时上床睡觉和起床，晚上十点前上床，早上六点左右起床。坚持一段时间，让身体适应这种节奏，有助于改善睡眠，避免熬夜和白天过长时间的午睡，以免影响夜间睡眠。
2、改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用遮光窗帘、耳塞等减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，确保睡眠的舒适度，床垫的硬度要适中，枕头的高度要适合孩子的颈椎曲度。
3、适度运动：鼓励孩子在白天进行适量的运动，如跑步、游泳、骑自行车等。运动可以促进身体的血液循环，释放压力，有助于晚上更好地入睡，但要注意运动时间不要离睡觉时间太近，以免身体过于兴奋而影响睡眠。
4、缓解心理压力：15岁的孩子可能面临学习压力、人际关系等问题，这些都可能导致失眠，家长和老师要关注孩子的心理状态，给予关心和支持，孩子自己也可以通过一些方式缓解压力，如听音乐、阅读、写日记等。
5、避免刺激物质：减少孩子对咖啡因、尼古丁等刺激性物质的摄入，不要让孩子在下午或晚上喝咖啡、茶等饮料。注意孩子的饮食健康，避免晚餐过饱或食用辛辣、油腻等不易消化的食物。
在日常生活中，家长要引导孩子养成良好的生活习惯和睡眠习惯，关注孩子的情绪变化，及时帮助孩子解决问题。如果孩子的失眠问题持续严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。