来姨妈可以喝奶茶，但是需要注意适量饮用，以免引起身体不适。建议日常注意饮食清淡，注意身体保暖。
奶茶是常见的饮品，是由奶和茶冲泡制作而成，可在奶茶中添加芋圆、珍珠、啵啵等原料，属于高热量、高糖分、高脂肪饮品，含有维生素、蛋白质、钙质、芳香油、单宁酸、茶碱等营养成分。来姨妈可以喝奶茶，有一定的补充能量、温暖子宫、适当止痛（个人体质不同，止痛效果也不同）的作用，同时因为其含糖量较高，可缓解姨妈期间因为失血引起的头晕、低血糖症状，以及具有促进食欲、消除疲劳的作用。
但是需要注意适量饮用，以免会造成消化道负担，同时，姨妈期间应尽量选择常温或是热奶茶，避免喝冰奶茶，以免引起或加重痛经症状。在喝奶茶时，不能同时吃韭菜，因为韭菜中含草酸较多，可影响奶茶中钙质的吸收，也不能和螃蟹、菠萝等食物同食，以免引起胃肠道不适。
建议在此期间应注意个人卫生，勤换洗内裤，注意休息，避免过度劳累，避免进行重体力劳动。