蔓越莓富含维生素C、花青素等营养成分，常被认为对泌尿系统健康有益。但过量食用或特殊体质人群食用时，也可能对女性健康产生潜在风险，如影响血糖、刺激消化道引起不适、药物相互作用风险、过敏反应、增加尿路草酸钙结晶风险。
1、影响血糖
蔓越莓在加工过程中常添加大量糖分，升糖指数较高。糖尿病或血糖调节能力较弱的女性过量食用，可能导致血糖短时间内大幅波动。长期高血糖状态会影响阴道内糖原水平，破坏阴道微生物平衡，增加念珠菌性阴道炎的发病风险。
2、刺激消化道引发不适
蔓越莓含有的果酸和单宁成分可能会刺激口腔牙龈黏膜，引发龋齿；可能刺激胃酸分泌，本身患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的女性，大量食用后可能加重胃部不适，出现反酸、烧心等症状，胃肠道功能紊乱会间接影响营养吸收，导致身体素质下降，增加妇科感染的几率。
3、药物相互作用风险
蔓越莓中的某些化合物若大量摄入，可能与部分药物发生相互作用。例如正在服用华法林等抗凝血药物的女性，过量食用蔓越莓可能增强药物效果，增加出血风险。对于接受妇科手术或有妇科出血性疾病的患者，这可能延长术后恢复时间。
4、过敏反应
部分女性对蔓越莓存在过敏体质，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。过敏反应引发的全身性炎症反应，会干扰身体正常的免疫调节功能，影响生殖系统微环境的稳定，间接影响妇科健康。
5、增加尿路草酸钙结晶风险
蔓越莓有较高的草酸。对于易形成尿路结石的女性，长期大量食用蔓越莓，可能导致体内草酸含量过高，增加尿路草酸钙结晶和结石形成的风险。泌尿系统的结石问题若未及时处理，可能上行感染至生殖系统，引发盆腔炎等妇科疾病。
但其本质上只是食物，在适量食用的情况下通常不会产生相关危害。女性食用蔓越莓时，也建议优先选择新鲜果实或无糖蔓越莓制品。若食用后出现不适症状，需立即停止摄入，并及时就医评估身体状况。