脚后跟皮肤增厚干裂脱皮多与局部摩擦、皮肤缺水、角质代谢异常及真菌感染等因素相关，治疗方法主要包括温水浸泡软化角质、外用保湿修复制剂、合理去除过度角质、针对病因使用药物、加强日常防护措施等，及时处理可缓解疼痛、预防感染。
1、温水浸泡软化角质
每晚用38-40℃温水浸泡脚后跟10-15分钟，水温以皮肤耐受为宜，避免过热烫伤。浸泡后用干净毛巾轻轻按压吸干水分，不可用力揉搓。此方法可软化增厚的角质层，为后续护理打下基础，尤其适合角质坚硬、干裂轻微的情况，需坚持每日进行以维持效果。
2、外用保湿修复制剂
浸泡后及时涂抹含神经酰胺、尿素或甘油成分的医用保湿霜/软膏，这类成分可渗透角质层，补充水分并修复皮肤屏障。对于干裂较明显者，可厚涂后用保鲜膜包裹脚后跟，次日清晨取下，通过封包作用增强保湿效果，促进干裂愈合。
3、合理去除过度角质
待角质软化后，可使用无菌医用浮石或专用磨脚石轻柔摩擦增厚部位，去除部分死皮，注意力度适中，避免损伤新鲜皮肤。切勿用刀片或剪刀自行修剪，以防引发感染。此操作每周1-2次即可，过度去角质会破坏皮肤屏障，加重干裂。
4、针对病因使用药物
若由真菌感染，如足癣引发，需在医生指导下外用抗真菌药膏，抑制真菌繁殖以从根源改善症状；若合并细菌感染出现红肿、渗液，需配合使用外用抗生素制剂。对于湿疹等皮肤病导致的干裂，可短期使用抗炎药膏缓解炎症。
5、加强日常防护措施
日常穿着宽松透气、鞋底柔软的鞋袜，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，减少脚后跟摩擦。干燥季节注意脚部保暖，避免皮肤受冷刺激加重水分流失。同时保持饮食均衡，适量补充维生素A和维生素E，为皮肤修复提供营养支持。
脚后跟皮肤问题的治疗需以修复屏障为核心，结合软化角质、保湿及病因治疗，多数情况通过规范护理可改善，但若出现干裂深、出血、疼痛剧烈或长期不愈，需及时就医排查足癣、糖尿病足等潜在问题。坚持科学护理与针对性治疗，才能彻底摆脱干裂脱皮困扰。