舌头溃疡的治疗需要综合考虑多个方面，包括口腔护理、饮食调整以及生活习惯的改善等方面，并没有最快有效一说。
1、口腔护理：
- 保持口腔清洁：坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，减少对溃疡面的刺激。饭后及时漱口，清除食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
- 避免饮食刺激：在溃疡期间避免食用过热、辛辣、刺激性的食物，以及粗糙、过硬的食物，以免加重溃疡的疼痛和损伤。
2、饮食调整：
- 均衡饮食：保证营养的全面和均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
- 清淡饮食：以温软的食物为主，避免刺激性食物对溃疡面的刺激。
3、生活习惯改善：
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，提高身体的免疫力。
- 情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪过度紧张焦虑，减少对身体的负面影响。
4、去除刺激因素：
- 如果舌头溃疡是由于牙齿拥挤不整齐、有尖锐的牙尖或不良修复体等引起的创伤性溃疡，需要及时治疗牙齿的疾患，调磨尖锐的牙尖，消除局部的机械刺激，预防溃疡的反复发作。
5、药物治疗：
- 局部用药：在溃疡面局部涂抹具有消炎、止痛、促进愈合作用的药物。
- 口服药物：对于由细菌感染引起的舌头溃疡，可遵医嘱使用抗生素。
在出现舌头溃疡时，建议及时去医院口腔科就诊，以便医生根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。