鼻子肿了一碰就疼，可能是由多种原因引起，如鼻前庭炎、鼻疖肿、鼻部外伤等，针对此种情况，可以采取多种措施进行缓解和治疗，包括确定病因、一般治疗等。
1、确定病因
- 需要确定鼻子肿胀和疼痛的具体原因，可能需要通过医生的专业检查和诊断，如血常规检测、鼻内镜检查等，明确病情和病因。
2、一般治疗
- 保持鼻腔清洁：避免用手挖鼻孔或用力擤鼻涕，以免加重症状。可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，保持鼻腔湿润。
- 避免刺激：尽量避免接触可能引起过敏或刺激物质，如花粉、尘螨、动物皮屑等。
- 饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、菠菜等，增强身体免疫力，促进恢复。同时避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜。
3、药物治疗
- 外用药物：对于鼻前庭炎、鼻疖肿等炎症性疾病，可以在医生指导下使用外用抗生素药物进行涂抹，起到消炎、止痛、消肿作用。
- 口服药物：如果炎症较重或伴有全身症状，如发热、头痛等，可以口服抗生素或抗过敏药物进行治疗，但具体用药种类和剂量需在医生指导下进行。
4、物理治疗
- 冰敷：对于因外伤或炎症引起的鼻子肿胀和疼痛，可以使用冰块或冰袋进行冷敷，以收缩血管、减轻肿胀和疼痛。但注意冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
- 热敷：在炎症得到一定控制后，可以使用热毛巾进行热敷，以促进血液循环、加速炎症消退。
如果鼻子肿胀和疼痛的症状持续加重或不见好转，应及时前往医院耳鼻喉科进行详细检查和治疗。医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，如抗炎、消肿、止痛等。